核輻射泄露出來，大家急忙疏散?？商綔y到的輻射還能躲避，那么探測不到的輻射要如何是好呢？就在我們每天來回穿梭的辦公室里，不知不覺中自己也許已經(jīng)被“輻射”了。抱怨，就是辦公室里隨時可能泄露的“輻射”，不僅如此，它還會四處彌漫，傳染給每個人。

　　據(jù)向陽生涯的研究發(fā)現(xiàn)，有近70%的職場人曾經(jīng)或正在深受抱怨的危害，有的甚至因此而離開了公司。

　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃案例：抱怨讓我跳了兩次槽

　　兢兢業(yè)業(yè)的Bert在一家意大利公司做技術(shù)銷售，工作上的認(rèn)真努力得到了上司的欣賞，私下兩人就如朋友一般。他的上司是個很有能力的前輩，但對公司的管理有很多意見，說自己遲早辭職。時間長了，這種不認(rèn)同轉(zhuǎn)化成了抱怨。

　　抱怨如同灰塵，一點點在Bert心里堆積。很快，他工作時的心情變得灰蒙蒙起來。他感覺上司說的問題隨時出現(xiàn)在工作的各個環(huán)節(jié)中，這讓他對工作的抵觸情緒越來越大，就在上司提交辭呈后，他也按耐不住要爆發(fā)的心情，隨即辭職了。

　　一個月后，Bert進(jìn)到一家日企，工作內(nèi)容并沒有太大變化。因為之前的經(jīng)驗，他對現(xiàn)在的工作上手也很快，自己和上司的交往也頻繁起來。

　　半年后，公司在管理和業(yè)績考評上做了重大調(diào)整，工作壓力陡然上升。上到中層管理者，下到一般員工，個個神經(jīng)繃緊。Bert的上司對新的業(yè)績考評標(biāo)準(zhǔn)非常不認(rèn)同，說是公司就是在壓榨他們，時常表達(dá)出對公司的心灰意冷。Bert本以為自己找到了一個好東家，可偏偏遇到這種事，他也開始覺得這個公司確實太壓榨員工了。

　　這些痛苦糾結(jié)的回憶，在Bert心里積壓了很久。來向陽職業(yè)規(guī)劃咨詢中心時，Bert對職業(yè)規(guī)劃師大倒苦水，說第二個上司辭職后，他每天上班的心情跟“上墳”一樣沉重，各種抱怨充斥在周圍，自己也變得煩躁，最終忍受不了提出了辭職。

　　短短一年內(nèi)他跳了兩次槽，換了3家公司，而在現(xiàn)在的崗位上，他的心又開始晃蕩起來，他不知道自己是不是不適合銷售工作？或者是不是公司的企業(yè)文化不適合自己？可到底去到什么公司，做什么工作才能讓自己穩(wěn)定下來呢？他無力面對當(dāng)下的狀況。

　　職業(yè)規(guī)劃案例啟示：職場上三類易被“輻射”人群

　　問問身邊的老總，管理者或團隊的領(lǐng)頭人們，看看什么人讓他們最頭疼。答案不會是能力最次的那個，也不會是個性出挑的那個，而一定是抱怨最多的那個。抱怨會讓我們失去工作動力，心態(tài)消極，應(yīng)付工作，結(jié)果業(yè)績出不來，更嚴(yán)重的是，它像一團揮之不去的煙霧，彌漫在整個工作場所中，讓所有人都牢騷滿腹，士氣低下。

　　那么哪些人最易受到抱怨“輻射”呢？據(jù)向陽生涯研究，職場上有三大類人易被“輻射”：

　　一類是定位不清、目標(biāo)不明的人。這類人的自我認(rèn)知不足，不清楚自己的興趣愛好、能力特長所在，對目前的工作也無規(guī)劃可言。辦公室里稍有“風(fēng)吹草動”，自己就把握不了方向。

　　二是不得志的人。身邊總會有一些人對自己期望頗高，但現(xiàn)實是自己能力不足，并不能擔(dān)以重任。而他自己并沒有發(fā)現(xiàn)這一點，卻“責(zé)怪”公司、上司不重用他，沒有發(fā)現(xiàn)他的才華。一旦辦公室里有負(fù)面情緒出現(xiàn)，立即會加重他對公司的“怨恨”。

　　三是過于情緒化的人。這類人主要依賴情感來作出判斷，通過情感來評估他人和事件對他們重要性。簡單的說就是很感性，容易受到與自己接觸頻繁的人的情緒影響。

　　專家建議：做好定位 增強“防輻射”免疫

　　v 做好定位 不被動搖

　　愛抱怨的人，常常被壓力或困難蒙住了雙眼。對于人際關(guān)系緊張、工作疲勞、工作壓力大、得不到信任等原因引起的報怨，可從先從自己身上尋找原因?？纯词遣皇枪ぷ鞣椒ㄉ铣隽藛栴}，溝通是不是沒有做好，尋找方法解決問題。

　　向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽指出，對于像看不到公司或個人發(fā)展前景，老板的承諾不能兌現(xiàn)，對當(dāng)前的工作沒有興趣這類原因引起的報怨，可就得考慮得更多一些。目前這份工作是不是適合你？工作環(huán)境和企業(yè)文化是不是能融入？企業(yè)的發(fā)展規(guī)律、所在行業(yè)的及領(lǐng)域的前景如何？等等類似的問題都應(yīng)是你決定去留的重要參考依據(jù)。把這些“癥結(jié)”分析清楚后才可以多一些主動，少一些被動，也少一些失望。即使是周圍有人抱怨，但你心中目標(biāo)已定，步調(diào)也由自己掌控，面對“流言蜚語”，你便可以淡定的笑容回應(yīng)！

　　是留在原來的公司奮斗，還是尋找新的平臺？這關(guān)系職業(yè)發(fā)展方向的問題，你應(yīng)該倍加慎重對待和處理。當(dāng)自己迷惘到不能分析清楚，也不能做決定的時候，則很有必要請專業(yè)的職業(yè)咨詢機構(gòu)幫助解決，才能對自己的職業(yè)發(fā)展更加有幫助。

　　v 不斷學(xué)習(xí) 提升自信

　　每個企業(yè)定期都會對業(yè)務(wù)考核和管理流程做一些調(diào)整，這是一個企業(yè)進(jìn)步的需要。面對新的任務(wù)、新的挑戰(zhàn)，你心里難免泛起一絲漣漪。向陽生涯專家提醒職場人，這時候千萬不要認(rèn)為這是公司在壓榨你，有了這種負(fù)面的想法，不僅會影響你的工作，還會使得之前的日常工作也無力面對。

　　當(dāng)你感到壓力和緊迫感正在四周蔓延是，請淡定，這正是你能力在提升的時候！不斷優(yōu)化目前的工作流程；對原有的工作習(xí)慣和作息安排做新的調(diào)整；不斷學(xué)習(xí)，擴充和衍生與工作相關(guān)的信息與知識。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)與其抱怨工作任務(wù)的繁重，不如腳踏實地的做事，用不了多久，你會發(fā)現(xiàn)自己又重新回到游刃有余的軌道上來。恭喜你，這時候你的能力已經(jīng)上了一個臺階，讓“抱怨”見鬼去吧！

　　v 不盲目跟風(fēng) 具體情況具體分析

　　在Bert的職業(yè)規(guī)劃案例中，他從未發(fā)現(xiàn)他的上司們其實早已進(jìn)入職業(yè)發(fā)展穩(wěn)定期，已擁有豐富的經(jīng)驗和人脈資源，他們的離去很有可能是被其他更好的公司“挖角”，或者是有了新的業(yè)務(wù)開展。而相比之下，他自己最多只能算“初出牛犢”，不管是工作經(jīng)驗、專業(yè)知識還是人脈資源都尚屬于積累階段?？床磺宄陨頎顩r，而憑一時之氣辭職，只會讓自己處于被動狀態(tài)，更嚴(yán)重的是給自己的職業(yè)生涯道路平添障礙。

　　在辦公室里，抱怨的人隨時可能蹦出來。但使得他們抱怨的真正原因你并一定知道，也許他們只是因為生活里的不順心，而把情緒帶到工作中。如果僅僅是這樣就影響到你的心態(tài)和工作狀態(tài)，豈不是很冤么？不管周圍的人怎么說，但自己一定要了解自己的處境和實際狀況，做出符合自己實際狀況的決定，切莫隨波逐流。

　　抱怨是最消耗能量的無益舉動。不僅是影響整個團隊的士氣，更危險的是它將大大削弱你的工作積極性和創(chuàng)造性，并給你的心理上造成強大抵觸情緒，一不小心你很可能就跌入“抱怨輪回”中，永遠(yuǎn)對生活和工作都忿忿不平。向陽生涯提醒大家，千萬別讓自己變成抱怨的直接“受害者”，靜下心來，認(rèn)清自己的方向并堅持走下去，將積極的情緒傳遞到全身各處，跟一切“抱怨”說再見。