近年來(lái)，國(guó)內(nèi)職場(chǎng)跳槽率居高不下，尤其是工作三年以內(nèi)的職場(chǎng)新人，一年內(nèi)跳槽多次的現(xiàn)象比比皆是，這嚴(yán)重阻礙了個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃發(fā)展。導(dǎo)致高離職率的原因很多，然而，其中有個(gè)隱性的原因往往為人們忽視，那就是——職場(chǎng)冷暴力。正是這個(gè)幕后黑手，助推著職場(chǎng)上的一樁樁非正常離職事件，那么我們應(yīng)該如何面對(duì)冷暴力這種嚴(yán)重影響職業(yè)規(guī)劃發(fā)展的問(wèn)題呢？

　　職場(chǎng)冷暴力，是指上司或同事間的小群體用非暴力的方式刺激對(duì)方(如漠視、冷嘲熱諷、加大工作量或停止日常工作等)，致使對(duì)方心情焦躁甚至抑郁。這種情況下，被打擊者的心理素質(zhì)再好，工作效率也會(huì)明顯降低，自尊和自信則更是因持續(xù)打擊而陷入低谷。

　　近六成人因冷暴力想離職

　　職場(chǎng)冷暴力像個(gè)隱形的殺手，很多時(shí)候都發(fā)生在無(wú)聲的行為舉止中，然而卻讓人時(shí)刻感到喘不過(guò)氣的壓抑。在調(diào)查中，面對(duì)冷暴力，有57%的人感到心理壓力巨大，加上工作上的壓力更是讓人難以負(fù)荷，只能做離開(kāi)的打算；有14%的人消極對(duì)待，就當(dāng)混日子，工資領(lǐng)一天算一天；有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。

　　職場(chǎng)冷暴力不僅難以應(yīng)付，還有很多危害對(duì)工作和生活帶來(lái)影響。在“職場(chǎng)冷暴力的危害哪些對(duì)你造成重大影響”的可多選投票中，職場(chǎng)人普遍認(rèn)為冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開(kāi)展”這三項(xiàng)對(duì)自身造成了嚴(yán)重影響。

　　三大因素促成“冷暴力”

　　大部分人是因?yàn)樾剿?，這不假，但是這背后往往還有一些隱性因素，比如人際關(guān)系、心理因素等，在左右著人們跳槽的意愿。

　　向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)分析認(rèn)為，以下三大因素往往導(dǎo)致不同程度的冷暴力：第一，人際關(guān)系惡化。在工作中，人際關(guān)系的狀態(tài)是影響工作狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。幾乎每一項(xiàng)工作任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)合作，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)比較大的問(wèn)題時(shí)，個(gè)人的工作便難以推進(jìn)，更談不上目標(biāo)達(dá)成。第二，自我價(jià)值得不到足夠的肯定。如自己一直沒(méi)有被重用，那對(duì)工作的積極性會(huì)由此下降，并可能進(jìn)入惡性循環(huán)。第三，個(gè)人和企業(yè)文化格格不入。進(jìn)到一個(gè)新環(huán)境工作，對(duì)于已成系統(tǒng)的行為規(guī)則、工作規(guī)則和文化習(xí)慣需要適應(yīng)，但如果這就與你自己的價(jià)值觀不吻合，你自己的行為、處事會(huì)在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。

　　向陽(yáng)生涯是目前國(guó)內(nèi)最資深的職業(yè)規(guī)劃咨詢機(jī)構(gòu)，專(zhuān)注于進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃咨詢、職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)，職業(yè)生涯規(guī)劃需要行業(yè)領(lǐng)域?qū)９┑膶?zhuān)家，向陽(yáng)生涯專(zhuān)家來(lái)自各行各業(yè)知名企業(yè)的高管，具有職場(chǎng)成功經(jīng)驗(yàn)，為顧客提供服務(wù)都是領(lǐng)域內(nèi)最擅長(zhǎng)的專(zhuān)家。若你有需要進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃咨詢服務(wù)請(qǐng)點(diǎn)擊【在線咨詢】，我們將為您提供針對(duì)您的個(gè)性化職業(yè)規(guī)劃方案，祝您在職業(yè)成長(zhǎng)道路中如魚(yú)得水。