聚焦職業(yè)規(guī)劃，關(guān)注向陽生涯

每到春節(jié)過后的3、4月，不少回到公司的員工會考慮找更好的工作，其實他們不知不覺中得了跳槽綜合癥。跳槽綜合癥是職場的“常見病”，特別是春節(jié)長假過后，金三銀四的季節(jié)也算得上跳槽的黃金季。如果盲目跳槽，剛投入新工作會短暫地激發(fā)自己的工作激情，但如果沒有明確的職業(yè)目標的那些人，工作效率和積極性會隨著工作時間增加而下降。

工作對于職場人士而言既是枷鎖，也是庇護所，它使宏大的生命歷程落入諸種瑣事的限制，卻免于更多更艱深的終極命題的困擾。只要還身在職場，一般人的職業(yè)生涯就要長達三四十年，如果不能找到適合自己的工作，在工作中總是抱怨或是消極怠工，只是為了賺錢的話，很有可能被職場所淘汰。

向陽生涯，這家十八年專注職業(yè)規(guī)劃和咨詢的專業(yè)機構(gòu)，在接待過七萬多咨詢客戶后，發(fā)現(xiàn)身在職場的人士如果患上跳槽綜合癥，有以下三個明顯的癥狀：

第一，工作注意力不集中。不少人以為自己在長假不能進入工作狀態(tài)，是患了長假后遺癥，其實，這往往是假期和親朋好友聚會時，觥籌交錯間的攀比情緒讓人變得焦慮不堪，回到工作崗位就會過于思考自己的工作現(xiàn)狀，甚至萌發(fā)對現(xiàn)狀的憂慮，這樣的心態(tài)影響了對現(xiàn)有工作的積極性和專注度，也直接影響了工作效率。

第二，心情莫名低落。年底前拿到不多的年終獎，但是年后回到公司，發(fā)現(xiàn)新年里還是周而復(fù)始地做著重復(fù)的工作，身邊有些同事席選擇跳槽離開，自己心里會覺得空落落，這種心情也失去了往日對工作的熱情，甚至懷疑自己在公司工作的價值。

第三，看不到職業(yè)前途。現(xiàn)在的社交媒體的信息沖擊下，不少人會考慮自己的職業(yè)前途，這山望著那山高，想追尋更適合自己的職場人生，常會萌發(fā)跳槽的念頭。

向陽生涯的職業(yè)規(guī)劃師團隊，也在十幾年的咨詢案例中，總結(jié)出如何擺跳槽綜合癥的方法，告訴大家如何規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯，如有必要跳槽的話，如何才能更快地找到適合自己的工作。跳槽綜合癥，會影響現(xiàn)在的工作，甚至也會影響未來的職業(yè)生涯，因為你對工作的情緒、心情和一些綜合癥的特征或多或少會讓周圍同事甚至你的主管察覺，這樣的綜合癥還是需要進行對癥下藥：

首先需要做好職業(yè)規(guī)劃，才能理性地選擇跳槽機會。

我們最需要超越的是自己，而不是別人。因為不同的背景、不同的環(huán)境，我們無法單純進行比較，超越自我才是真的成長。跳槽的目的是換更大的平臺和獲得更好的職位提升，如果看到同事跳槽，也盲目地跳槽的話，很有可能在新公司上班一段時間后，繼續(xù)陷入職業(yè)危機。而這時的你心態(tài)會更加壞，是繼續(xù)跳槽還是混工作。職場中，我們總是向往更好的發(fā)展前景、薪資、待遇?？僧?dāng)你跳槽到另一家公司，現(xiàn)實并不是你認為的那樣，而如果能做好職業(yè)規(guī)劃，有目標地選擇跳槽的話，成功幾率會高很多。

小麗剛畢業(yè)時在一家中小型企業(yè)做文員，工作相對比較輕松自由，工資當(dāng)然也不高。在工作之余，她考出了會計資格證書，就準備跳槽去更好的公司。在小麗辭職之前，公司老板想讓她做會計工作并漲薪留下她，但小麗去意已決。但辭職跳槽到一家大公司后，給小麗澆了一盆冷水，這家公司規(guī)模很大，對于剛獲得會計證書的她來說，只能做做最基本的出納工作，而且這工作一做就兩三年，沒啥機會升遷。無奈的她找到了職業(yè)規(guī)劃師，希望能幫她走出職場困境，其實如果她有機會回到原來的小公司工作，她就有機會接觸更多會計相關(guān)工作，更有機會獲得職業(yè)技能提升。現(xiàn)在的她最好還是跳槽到中小型公司,從事會計工作比較適合。

其次，有明確的職業(yè)目標后，為之努力就好。

對每個人來說，一份好工作會讓你每天充滿激情和期待。而面對不喜歡的工作，很有可能是消極、被動、抗拒地面對，與其這樣不如早點換個工作環(huán)境。

曉雯大學(xué)畢業(yè)后，在一家親子教育機構(gòu)做市場專員，由于公司屬于起步階段，很多制度不完善，而對于她來說每天的工作都是瑣碎的，這份工作做了一年半后，她很迷茫。曉雯找到了職業(yè)規(guī)劃師，幫助自己認清自己的職業(yè)性格和興趣，找到了更適合自己的職業(yè)方向，善于溝通與協(xié)調(diào)的她其實還是挺適合做市場類的工作，但目前的這家公司的平臺不佳，不能為她提供很好的工作機會，整個團隊在工作中即使發(fā)現(xiàn)問題，也不敢提出解決方案，害怕被批評。而周圍同事出現(xiàn)問題也彼此推脫，這讓曉雯開始懷疑自己的能力了。

曉雯工作了一年多，積累了教育培訓(xùn)機構(gòu)的市場方面的基本技能，而如果她能找到更好的平臺，進入知名大型的培訓(xùn)機構(gòu)，繼續(xù)做市場助理，相信努力上進的她可更快地提升自己的能力，在工作中積累工作經(jīng)驗的同時，也要拓展自己的人脈，而教育培訓(xùn)是有發(fā)展前途的行業(yè)，如果能成為好的市場方面的人才，也會在將來獲得很多工作機會，有更好的職業(yè)發(fā)展。如果平臺不行，就找機會跳槽，不要浪費時間。

再次，高薪不是唯一追求。

罔顧自身的興趣、能力、資源，職業(yè)選擇唯薪酬論，有錢賺就是美差，沒錢賺就是爛活兒是不可理喻的邏輯。

我記得年前的時候，一個在上市互聯(lián)網(wǎng)公司做用戶運營的小朱，原本工作做得有聲有色，頗受公司老板器重，可他覺得工資太低，從公司辭職出來，掏錢買課自學(xué)產(chǎn)品經(jīng)理的課程。苦學(xué)三個月，似有所成，于是顛顛地跑去應(yīng)聘，幸運地通過面試后，他獲得較高的工資。但在工作中能力不夠的他每天苦惱地加班，但工作業(yè)績總是不盡人意，最后被公司辭退了。為了一份高工資，他不顧自己的職業(yè)取向、核心競爭力所在，盲目跳槽而沒有獲得高薪。他與職業(yè)規(guī)劃師溝通和探討后，清晰地了解自己的性格和興趣后，發(fā)現(xiàn)還是用戶運營和市場方面的工作比較適合他，他回到運營的崗位上，腳踏實地地工作。

年后想跳槽最重要的是要做好職業(yè)規(guī)劃，有明確的職業(yè)目標后，跳槽的成功率也會提升高呢。愛上自己的工作，才能在職場飛得更高。