最近向陽生涯又收到了不少咨詢客戶的來電，有一個說自己在現(xiàn)在的公司工作了快5年了，前兩年就想轉(zhuǎn)型，但是一直在猶豫，不知道怎么跨出這一步，今年本來已經(jīng)下定了決心，又被年初的疫情給絆住了，最近公司的情況不太好，他也終于決定好好做一下職業(yè)規(guī)劃。

還有一個說的是自己工作3年，感覺和自己曾經(jīng)的期待一點不符合，工作里全是負能量，讓向陽君印象最深的一句話，是他說：“最近覺得上班越來越煩了，剛剛過了端午，一想到下次放假要到10月了，就覺得心累。”

相信很多職場人都經(jīng)歷過這樣的困擾，面對轉(zhuǎn)型進退兩難，面對瓶頸不知所措，特別是在今年這樣一個有些特殊的時間段里，這些壓抑的矛盾更容易其中爆發(fā)。

其實向陽君發(fā)現(xiàn)，很多人的職業(yè)問題不是出在能力上，而是出在自己的心態(tài)上，心態(tài)崩了自然就開始走職場的下坡路。

為此，向陽君總結(jié)了幾種職場常見“病”，助你遠離職場下坡路。

01

職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠可以說是最常見的一種職場“病”，是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，更多的是一種緣自心理的疲乏感。

職業(yè)倦怠的表現(xiàn)主要有對工作喪失熱情，對前途感到無望，工作態(tài)度消極，失去耐心， 對自己工作的意義和價值評價下降等等情況。

有的人也許心存幻想，是不是換一份工作就能擺脫倦??？事實上如果不能找到工作本身對自己的意義，不能認定自己的職業(yè)，倦怠還是會如影隨形，卷土重來。

向陽生涯認為，想要真正擺脫倦怠感，最重要的厘清倦怠的原因，找到自己真正適合的方向，找到愿意奮斗一生的事業(yè)。

很多在職場上成功的人，很多我們耳熟能詳?shù)拿?，他們看待工作和金錢的想法或許與我們不太相同，對他們來說，財富是工作的附加回報，真正激勵他們?nèi)橥度氲木褪枪ぷ鞅旧?/span>。

或許就像喬布斯鼓勵所有人要找到自己真正熱愛的事業(yè)一樣，只有這份強烈的事業(yè)心，才能幫自己在工作中創(chuàng)造樂趣，實現(xiàn)價值，收獲成就，也許身體會在忙碌中疲憊，但眼里有火心里有光，職業(yè)倦怠根本不會出現(xiàn)。

02

選擇困難

有的職場人，從剛畢業(yè)開始就開始選擇困難，不知道第一份工作怎么選，也不知道自己更適合什么樣的行業(yè)，用工作前幾年的時間跳槽試錯，最終浪費了一開始寶貴的積累能力的時間，也帶來了后續(xù)的問題。

工作不開心、沒價值，到底要不要跳槽？這個決定該怎么做？什么時候是最佳時機？轉(zhuǎn)型的機會來了，到底能不能去？心里沒底，跳了槽會比現(xiàn)在好嗎？會不會下一份工作還是這樣？

針對選擇困難的職場人，向陽生涯認為，沒有職業(yè)規(guī)劃，沒有職業(yè)定位，所以才會在面對選擇時猶豫不決。

做好職業(yè)規(guī)劃是一個系統(tǒng)、科學(xué)的過程，但簡而言之就是做好兩步：第一，先整理清楚，明確自己想要什么，即個人的職業(yè)目標；第二，寫出你的職業(yè)規(guī)劃方案，并執(zhí)行。

當然，對一些選擇困難嚴重的職場人來說，如果連自己的定位都糾結(jié)的話，不妨尋求身邊比較成功的職場人的建議，也可以找到專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師，幫助自己進一步梳理。

03

抱怨不斷

當一個職場人對自己的工作抱怨連天的時候，很容易會陷入負面的情緒，也會把負能量傳遞給身邊的人。

他們對目前工作滿腹牢騷的原因有很多，有的是因為人際關(guān)系的磕磕碰碰，有的是面對壓力而感到委屈，還有的是因為自身的職業(yè)倦怠導(dǎo)致導(dǎo)致的不滿，然而抱怨解決不了問題，只會擴大問題。

那么當發(fā)現(xiàn)自己面對工作只會抱怨的時候，該如何對癥下藥呢？

向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家建議：

第一，調(diào)整自己的心態(tài)，眼前所有的不好，如果你有辦法轉(zhuǎn)變就去做，沒有辦法就只能適應(yīng)；

第二，不受別人抱怨的影響，你需要一個任憑風(fēng)吹雨打都不動搖的堅定職業(yè)目標；

第三，提升能力，提升知識儲備和業(yè)務(wù)技能，提高解決問題的能力。

總的來說，有一個明確的目標，就能讓自己少受外界的影響，積累足夠的經(jīng)驗、技能，不斷提升自己，則能解決問題，給自己更多的機會，在根源上減少抱怨。

04

改變拖延

拖延癥，可以說是當代人最無解的一大難題。

職場上的拖延癥不僅體現(xiàn)在針對某一個工作任務(wù)要拖到deadline之前才不情不愿的完成，也體現(xiàn)在針對自己已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的問題，遲遲難以改變上。

他們往往會抱著這樣的心態(tài)，道理我都懂，但是改變現(xiàn)狀太難了，甚至沒有勇氣踏出第一步，最后一拖再拖浪費的是自己的時間。

比如向陽生涯以前見過不少客戶，大學(xué)選錯了專業(yè)，畢業(yè)卻還是找了自己不感興趣的本專業(yè)工作，結(jié)果沒幾年越工作越煩躁，忍無可忍終于來尋求改變。

這其實就是一種路徑依賴帶來的拖延，因為4年的專業(yè)學(xué)習(xí)，因為幾年的工作經(jīng)驗，讓他們擔心那些沉沒成本付之東流。

“沉沒成本”會影響我們決策的正確性我們在做決策時，不僅會對當前的情況綜合考慮，還會看過去是不是在這件事情上有過投入。

我們過去在這件事上有過投入，在做選擇時，這些投入就會成為干擾我們的因素。

然而有些時候，當斷不斷必受其亂，向陽生涯建議所有已經(jīng)意識到自己職業(yè)問題的人，拖延解決不了問題，梳理問題的根源，迎難而上解決問題，才不會造成更大的問題。

如果你還是個學(xué)生，不喜歡自己的專業(yè)，就找自己真正喜歡的專業(yè)去輔修，去轉(zhuǎn)專業(yè)；

如果你想跳槽，但是擔心發(fā)展的前景，你就去分析調(diào)查，去提升自己的能力，甚至可以尋求專業(yè)職業(yè)規(guī)劃師幫助。

總之，辦法總比問題多不是嗎？

05

成功焦慮

生活在一個日新月異的快節(jié)奏時代，急已經(jīng)成為了很多人的通病。

急著漲薪、急著升職、急著成功……急也急不來，求又求不得，所以個個憂心忡忡。

社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，驅(qū)趕著職場上的每個人不得不加快腳步前進。如果不夠快，還別說成就功名利祿，可能連生存都將成為問題。成功焦慮，折磨著每個人有夢想的職場人。

有的人病急亂投醫(yī)，為了漲薪跳槽，但能力或者價值觀和新公司的職業(yè)匹配不上，反倒是讓自己多了一次糟心的跳槽經(jīng)歷，得不償失。

渴望成功是人之常情，但過于焦慮和急躁，反而會成為成功路上的絆腳石。

向陽生涯創(chuàng)始人、CCDM高級職業(yè)規(guī)劃師課程總設(shè)計師洪向陽老師一直強調(diào)，“好職業(yè)和好發(fā)展，都是規(guī)劃出來的”，著急沒用，漫無目的地發(fā)展自己的職業(yè)生涯，只會浪費自己的時間和精力，去做無效的努力。

讓自己慢下來，給自己一個清晰可見的目標和可能成為真實的職業(yè)愿景，這一切都將以職業(yè)規(guī)劃方案為基礎(chǔ)。你的目標，看得見了就不會再慌張，腳踏實地，一步步實現(xiàn)即可。

能力和經(jīng)驗其實都可以依靠時間去積累，只要你有足夠清晰的目標，有明確的職業(yè)規(guī)劃，早晚都可以積累出豐厚的內(nèi)生涯，抓住機會獲得職業(yè)上的成功。

但是如果能力還沒積累好，心態(tài)先崩了，那么就會和成功背道而馳，為什么有些人才華橫溢卻不能笑傲職場？為什么有些人稍遇挫折就灰心喪氣？為什么有些人明明有個不錯的職場起點但是之后一直走下坡路，原因就在這些職場病。

如果你也中招，趕緊梳理問題，并且對癥下藥，治愈“頑癥”，才能迎接全新的職場之路。