文章來源：智聯(lián)招聘

網(wǎng)上回看大家2020新年心愿的話題，還能看到大家立flag時澎湃的激情：想做一名自由插畫師，因為興趣愛好就是畫畫；想在星級酒店做了五年，想換個職業(yè)，勵志在2020年成個家；出去旅游，努力賺錢，還清債務，希望遇到人生轉(zhuǎn)折點……

2020年已接近尾聲，你的年度目標實現(xiàn)的怎樣？是在感嘆時光流逝的太快？還是在責怪環(huán)境變化？亦或自責無力改變現(xiàn)狀，陷入沮喪？

所有過去均為序曲，我們需要積極面對現(xiàn)狀，勇敢去破局，科學診斷“目標無法實現(xiàn)”這個“木馬程序”，借助專業(yè)工具的杠桿效應去實現(xiàn)重要的個人目標和職業(yè)目標。

為什么每年你定的目標都很難實現(xiàn)？

1、不是“真實”的目標，缺乏動力

我曾參加過一個讀書會社群，入群時要求成員寫下閱讀目標，每日踐行后完成打卡任務。100天中前15天打卡率還保持在90%以上，隨著時間推移打卡率逐步遞減，只有寥寥幾人全程參與。

結(jié)營后跟小伙伴溝通發(fā)現(xiàn)，原來很多人掉進“人生3大坑”里：莫名其妙湊熱鬧報名、隨大流報名、想看看別人在讀什么書報名。而實際上，閱讀并不是他們的真實目標，也就缺乏堅持的動力。

目標是一個人內(nèi)心的真實需求，不是欲望，也不是盲目的行動。順其自然不會等來非凡的成就，隨波逐流也不能到達想去的終點。只有通過謹慎思考，看清楚內(nèi)心的真實渴求，想要什么、為什么想要，并堅定認真地寫下目標，這才是規(guī)劃最好一年的基礎。

2、自我設限，沒有信心

電影《甜心先生》里，杰瑞是個出色的體育界經(jīng)紀人，因?qū)懥艘环荨奥殬I(yè)使命宣言”被炒魷魚，離開公司時他帶走了一條魚和愿意跟隨他的會計多蘿茜。通過各種客戶資源爭奪，他僅贏得一名二流黑人橄欖球員羅德。

這樣的失敗讓他憤怒又無助：“沒有好的客戶資源，我不能使新公司正常運轉(zhuǎn)”、“沒有人愿意幫我，連心愛的女友都離開我，因為我是個loser”。

杰里米·迪安在《習慣：改變命運的關鍵力量》一書中提到，阻礙目標的假想敵人，只存在于想象之中，小心自我設限性觀念將扭曲對世界、對他人、對自己的看法。

在實現(xiàn)目標的路上，人們遇到挫折就會自我否定，一不留神就會掉入自我設限性觀念的陷阱，挫折反復出現(xiàn)后，習慣性會把原因歸結(jié)為“能力有問題，我不能”。

要想經(jīng)歷最好的一年，就要摒棄這種“有色眼鏡”的觀念，學會透過這副眼鏡看世界。

3、目標預設偏差，無法應對變化

程佳是新材料公司的銷售經(jīng)理，年初與公司簽訂目標責任狀，需要完成銷售收入1000萬。在半年度會議上，臨時接到領導通知，增加新產(chǎn)品200萬的銷售目標。

面對目標的調(diào)整，程佳內(nèi)心既崩潰又抵觸，完全無法接受，他破罐破摔的心態(tài)影響了團隊士氣，而他最終也選擇了離職。

目標是對未來的規(guī)劃和預測，是一種成事的決心。從管理學的角度，目標是根據(jù)市場需求變化相應做出調(diào)整的。當目標出現(xiàn)偏差或調(diào)整變化時，要理性面對，適度調(diào)整策略。

切忌將一根筋進行到底，要用行動去縮小和消除偏差，才能有條不紊過完最好的一年。

怎樣做才能確保年度規(guī)劃目標實現(xiàn)？

1、清晰梳理并確定目標

朋友小薇本是電視臺的播音員，工作輕松，她不安于現(xiàn)狀離職了，卻進入職場低谷期，完全不知道自己能做什么，機緣巧合她參加了一個目標管理的學習沙龍。

課堂上老師問：分享過去一年的收獲及明年打算做什么？小薇支吾了半天，也沒說出所以然。這時鄰桌的小伙伴替她解圍，主動分享：明年在學習成長上，想挑戰(zhàn)50本書和50部電影；給父母投資一份保險，攢夠買小公寓的首付款；想去日本看動漫和櫻花。

哲學家康德說過：“沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行?！蔽覀兩钤诙嗑S度的世界，終極目標是寄希望個人、職業(yè)、人際關系、智力和精神每年都有明顯進步和增值空間。而這個目標宏觀又抽象，需要用科學的方法和專業(yè)的工具進行層層抽絲剝繭。

清晰地梳理目標，運用“人生質(zhì)量測評圖”或“生命之花能量圖”等專業(yè)工具去做目標評估，確定年度目標關鍵詞，使用“9+3目標法則”及“SMART目標管理”進行目標拆解，繪制重點目標實施路徑圖，制定周密的行動計劃，可以其確保目標的順利完成。

2、從培養(yǎng)微習慣開始，感受行動的魅力

我先生自幼就不愛運動，對美食完全沒有克制力，作為新晉奶爸卻把自己吃成胖子。不單體重創(chuàng)新高，連彎腰系鞋帶都成問題，體檢數(shù)據(jù)也不容樂觀。

幾年前他就許下新年愿望：“堅持每日運動，完全人生第一個馬拉松”。然并卵，日復一日，他依然還是那個胖子。

直到今年遇上疫情，他再次把運動減肥提上日程并調(diào)整了行動策略：“每天跑步1公里，堅持在日歷鏈條上記錄運動信息”。通過將目標聚焦調(diào)小，用簡單的挑戰(zhàn)來引誘自己的行動力， 11月，他剛在無錫完成了人生中第一個馬拉松。

在目標確定后，需要用項目型和習慣型對目標進行分類管理，兩者相輔相成互相促進。而習慣型目標建議從微習慣入手，關注日期、頻率、定時任務以及習慣養(yǎng)成點，體驗完成甚至超額完成的喜悅。

在知識快速迭代的時代，培養(yǎng)微習慣的APP層出不窮，你可以用forest培養(yǎng)專注閱讀習慣，用“隨手記”管理收支習慣，還可以用手帳、日歷鏈條培養(yǎng)每日復盤打卡習慣。

微習慣培養(yǎng)策略可以幫助我們發(fā)現(xiàn)美好，用積極行為給生活和職場增添趣味，用心感知生活收獲喜悅。

3、復盤行動結(jié)果，及時肯定和獎勵
拉夫堡大學的謝麗爾·J·特拉弗教授在項目研究中，對寫出目標并每天記錄的個體進行追蹤。他發(fā)現(xiàn)這些人對自己的目標和進度有深刻認知，并能發(fā)現(xiàn)某種目標的實現(xiàn)過程如何對其他目標產(chǎn)生影響。

古有曾國藩每夜必記“日省錄”，今有柳傳志經(jīng)常復盤，通過復盤對目標進度檢查、思考和分析，及時肯定階段性成果，學會欣賞自己的進步。從腦科學的角度，肯定和獎勵會刺激大腦釋放多巴胺，產(chǎn)生強烈的積極情緒反應，更利于下階段目標達成。

趁現(xiàn)在許下新年心愿，做好新年規(guī)劃，用科學的職業(yè)規(guī)劃方法對目標進行規(guī)劃管理，相信你的2021年一定會充實并快樂著。

End

馬上2021年了，新的一年你為自己定下了怎樣的目標呢？是不是有決心一定要實現(xiàn)呢？歡迎留言跟我們聊聊。