不要過(guò)于擔(dān)心外面的世界，雖然這個(gè)社會(huì)已經(jīng)加班成風(fēng)，但是大部分公司應(yīng)該還是屬于“少數(shù)忙的時(shí)候要加班，大多數(shù)不忙的時(shí)候能正常休息”的狀態(tài)，這是很多人都能接受的。但如果天天加班成常態(tài)，雖然有付出勞動(dòng)量對(duì)等的收入，這樣的拼命無(wú)疑就是在損害身體，影響家庭，還談什么幸福生活呢？

擁有高薪工作意味著能過(guò)上更高品質(zhì)的生活，現(xiàn)在的年輕人并不排斥996的工作模式，那是他們還沒(méi)有家庭的束縛，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)獲得更高報(bào)酬是他們追求的目標(biāo)。但如果有家庭后，忙到顧不了家庭的工作還要不要繼續(xù)呢？

向陽(yáng)生涯，這家專注二十年職業(yè)規(guī)劃咨詢和培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，接待過(guò)的客戶中不少已拼搏多年，晉升到較高職位獲得較高工資，但工作忙到顧不了家庭，其中很多是職場(chǎng)女性，她們?yōu)檎壹骖櫴聵I(yè)和家庭的新職業(yè)方向，走進(jìn)向陽(yáng)生涯，希望能得到職業(yè)規(guī)劃師的幫助。

案例一：放棄高薪找兼顧家庭的工作會(huì)后悔嗎

周媛（化名）是上海某醫(yī)藥企業(yè)的銷售經(jīng)理。每天工作到七八點(diǎn)是常態(tài)，能多陪伴家人是她的夢(mèng)想。家里還有青春期的女兒，作為銷售經(jīng)理在公司里雷厲風(fēng)行的她其實(shí)內(nèi)心很焦急，她也想盡快把工作完成回家。但幾乎每天都需要馬不停蹄地寫(xiě)報(bào)告和開(kāi)會(huì)，下班總要七八點(diǎn)。她也迷茫過(guò)，是不是要辭職，這份工作究竟給她帶來(lái)了什么？在這家醫(yī)療企業(yè)工作整七年時(shí)間，能找到一份兼顧家庭的工作嗎？

“職業(yè)規(guī)劃有沒(méi)有用？”當(dāng)周媛坐在向陽(yáng)生涯的咨詢室，她提出的第一個(gè)問(wèn)題。

“今天不就是解決你的職業(yè)難題，如果找準(zhǔn)職業(yè)定位，再找適合自己的工作就易如反掌了?！?br />
“我現(xiàn)在最大的問(wèn)題是進(jìn)退兩難，我從銷售做起拼搏了五年才做到銷售經(jīng)理，原本以為不用外出跑業(yè)務(wù)會(huì)輕松點(diǎn)，但沒(méi)想到除了要幫助團(tuán)隊(duì)完成銷售業(yè)績(jī)外，還要完成銷售報(bào)告和參加會(huì)議。我很想找份可以朝九晚五的工作，可接受偶爾加班?！敝苕戮従彽卣f(shuō)出她的需求，但從之前提供的職業(yè)咨詢表里，我記得他的MBTI性格測(cè)試雖然是INTJ型，內(nèi)向、直覺(jué)、思考、判斷型的他自主性強(qiáng)，邏輯性思維，善于分析，對(duì)事物的分辨能力強(qiáng)，有獨(dú)特的看法，常常會(huì)批判性的看問(wèn)題。而她這樣的性格適合做銷售外，也很適合做市場(chǎng)類工作。

“對(duì)于現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，五年銷售外加兩年的銷售管理經(jīng)驗(yàn)，要繼續(xù)做也未嘗不可，但要兼顧家庭，可轉(zhuǎn)行到相關(guān)部門，比如說(shuō)市場(chǎng)部，運(yùn)用你多年的銷售和管理經(jīng)驗(yàn)，為銷售部門策劃好的市場(chǎng)方案，你是否有興趣?！蔽覈L試著與她深入溝通，探討她的新職業(yè)方向。

“我也考慮過(guò)轉(zhuǎn)行做市場(chǎng)，但我擔(dān)心沒(méi)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，我做不好市場(chǎng)類的工作?！?br />
“你可以考慮職業(yè)發(fā)展往雙通道多頭并進(jìn)方式。從職場(chǎng)為切入點(diǎn)，銷售方面你積累多年的工作經(jīng)驗(yàn)，可以進(jìn)行職能轉(zhuǎn)換，以業(yè)績(jī)?yōu)閷?dǎo)向、能運(yùn)用到溝通技巧、與人與產(chǎn)品聯(lián)動(dòng)推動(dòng)市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)為主導(dǎo)，增強(qiáng)自身的策劃、溝通、管控、應(yīng)變、創(chuàng)新等為主要目標(biāo)的職業(yè)，以銷售類、市場(chǎng)策劃運(yùn)營(yíng)類主導(dǎo)?！毕氘?dāng)年我也是從銷售經(jīng)理轉(zhuǎn)行到市場(chǎng)部，開(kāi)拓新的職業(yè)方向。

“我想可以考慮，我平時(shí)的工作與市場(chǎng)部同事打交道，也聽(tīng)說(shuō)他們正在招人?！边@時(shí)的她不再眉頭緊鎖，輕松地與我攀談起來(lái)。

“當(dāng)然，轉(zhuǎn)行必然需要做好多方面的準(zhǔn)備，心理上要接受你是市場(chǎng)部新人，重新開(kāi)始學(xué)習(xí)；從銷售經(jīng)理到市場(chǎng)部工作，薪資會(huì)有所下降。而最重要的是你要抱著學(xué)習(xí)心態(tài)，盡快掌握好市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)和策劃的技能。相信如果上手后，這份工作會(huì)比銷售經(jīng)理要輕松些。”

兩年后的周媛給向陽(yáng)生涯的指導(dǎo)老師發(fā)了感謝信，幸運(yùn)的她在做完職業(yè)咨詢后，就有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行到市場(chǎng)部做專員，而現(xiàn)在的她在市場(chǎng)策劃部門如魚(yú)得水，偶爾加班的她能早下班回家，和家人有時(shí)間聚。

案例二：好想睡個(gè)好覺(jué)，我覺(jué)得好累

在向陽(yáng)生涯的咨詢室里，鄭醫(yī)生坐在舒適的沙發(fā)里，看得出來(lái)她非常疲憊，鄭說(shuō)話語(yǔ)速非?？?，她的快節(jié)奏工作讓她的性格也變得非常急躁。我微笑著傾聽(tīng)著她的訴說(shuō)：“在醫(yī)院上班沒(méi)有專門的休息和吃飯時(shí)間，我一天至少喝兩次咖啡提神，中午匆匆吃一份盒飯，現(xiàn)在我的身體長(zhǎng)期處于亞健康。有時(shí)加班或半夜連病房的病人家屬都在說(shuō),鄭醫(yī)生你不回家睡覺(jué)嗎？”

“大醫(yī)院醫(yī)生職稱評(píng)審晉升的制度與要求非常死板，工作太繁忙，我自己的論文、科研課題寥寥，晉升職稱時(shí)總是不過(guò)關(guān)。”

“我現(xiàn)在只想好好睡個(gè)覺(jué)，我覺(jué)得好累，我好想照顧家庭，我可不想把時(shí)間都留給醫(yī)院了。”

這個(gè)快四十歲的醫(yī)生對(duì)醫(yī)院工作充滿著抱怨情緒。作為職業(yè)規(guī)劃師的我也深切感受到醫(yī)務(wù)人員面臨高度心理壓力和高強(qiáng)度勞動(dòng)。目前大醫(yī)院里醫(yī)生緊缺，中國(guó)的嚴(yán)重老齡化讓各大醫(yī)院的病人人滿為患。緊張的醫(yī)患矛盾又傳遞著“負(fù)能量”，大家會(huì)為辛苦付出感到委屈。同時(shí)，醫(yī)生面臨高風(fēng)險(xiǎn)、高智力投入、高體能消耗，心理壓力大，特別是年輕醫(yī)生工作超負(fù)荷，容易產(chǎn)生心理障礙。

向陽(yáng)生涯的職業(yè)規(guī)劃師專家團(tuán)隊(duì)給與鄭醫(yī)生的建議是：如果為了照顧家庭，比較好的選擇就是去二級(jí)醫(yī)院或是社區(qū)醫(yī)院工作。政府為了緩解三甲醫(yī)院的就醫(yī)壓力，想著法子讓居民有病先去社區(qū)醫(yī)院就診，家庭醫(yī)生的職位應(yīng)運(yùn)而生。讓社區(qū)內(nèi)的居民自行選擇家庭簽約醫(yī)生，有大病再轉(zhuǎn)診去上級(jí)醫(yī)院，解決大醫(yī)院就診病人多的問(wèn)題，也讓居民在家門口得到更好的服務(wù)。社區(qū)家庭醫(yī)生的責(zé)任是負(fù)責(zé)好社區(qū)內(nèi)簽約居民的健康問(wèn)題，雖然薪水會(huì)比三甲醫(yī)院低很多，但工作強(qiáng)度也低很多。如果家里經(jīng)濟(jì)條件尚可，家里人又支持的話，不妨走出大醫(yī)院，走進(jìn)社區(qū)醫(yī)院繼續(xù)為病人服務(wù)。

半年后，鄭醫(yī)生正好遇到轉(zhuǎn)崗機(jī)會(huì)，家附近的社區(qū)醫(yī)院建立新部門，需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生坐堂，她很快就申請(qǐng)這個(gè)職位。在家門口的社區(qū)醫(yī)院上班的她，工資雖然減少，但能兼顧家庭，對(duì)于她來(lái)說(shuō)就滿足了。