網(wǎng)絡(luò)上各論壇常年都在討論一個嚴(yán)肅的話題：當(dāng)一個白領(lǐng)到了35歲，之后的職業(yè)生涯道路該怎么走呢？

可能很多年輕人覺得35歲只是個時間線，并不意味著什么，只要有能力，年齡不是問題，所以認(rèn)為此類話題略顯低俗，不值一聊。但根據(jù)向陽生涯在職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域20年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)來看，事實(shí)的真相是，大多數(shù)人的職業(yè)精力、心態(tài)，以及大部分技能，都將在畢業(yè)5年后達(dá)到巔峰水平，也就是27歲左右。所以在27歲—35歲之間，薪資水平一般會達(dá)到最大值。一旦過了這個線，很多人的職場競爭力和能力提升速度都將大不如前，甚至可能出現(xiàn)倒退的情況。不少用人單位也會在招聘信息中明確表示，求職者年齡不得超過35歲，這就是所謂的“35歲+職業(yè)危機(jī)”。

那么為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，又該如何避免和解決呢？下面向陽生涯就從職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)律的角度，針對這一職場的“疑難雜癥”給廣大職場人士提出幾點(diǎn)建議。

一、年輕人應(yīng)避免前期積累不足

無論有多少人說35歲還是青壯年，都無法改變這部分人群在社會中的生存狀態(tài)。上有老下有小的家庭狀況，背負(fù)房貸車貸，教育醫(yī)療等經(jīng)濟(jì)壓力，身兼數(shù)職，身負(fù)重?fù)?dān)。精力、體力逐漸衰減的同時，還不斷有各種事情找上門來?？傊?，過了35歲的職場人再也不是那個能夠一心撲在工作上的少年，每天只能小心翼翼地守著家庭，保住工作，逃不了也拼不起。而這時如果在過去十幾年的職業(yè)生涯中，職業(yè)能力及行業(yè)經(jīng)驗(yàn)沒有獲得有效的提升和積累，那職場競爭力下降將成為必然。

說到職業(yè)素養(yǎng)積累不足的問題，大體可歸為以下兩種情況：

1、將寶貴的時間用在了頻繁探索職業(yè)方向上

很多畢業(yè)生喜歡抱著嘗試的心態(tài)進(jìn)入職場，沒有明確的職業(yè)方向，希望在工作中摸索出適合自己的職業(yè)道路。于是呈現(xiàn)的狀態(tài)就是每隔一兩年就換一份工作，甚至進(jìn)行跨行業(yè)探索。頻繁的跳槽無疑是職業(yè)生涯中的大忌，這會造成自己的專項(xiàng)技能得不到穩(wěn)定提升，且職業(yè)經(jīng)驗(yàn)也沒有在一個合適的領(lǐng)域中獲得積累，那么這時年齡的增長自然就只能成為一項(xiàng)劣勢。

因此盡早找到適合自己的職業(yè)領(lǐng)域，并進(jìn)行長期有效的積累，是抵御職場中年齡風(fēng)險(xiǎn)的必要條件?？梢哉f將工作經(jīng)驗(yàn)真正變成一種優(yōu)勢，有效提升核心競爭力，才能做到腳下有根，前方有路，從而打消年齡帶來的焦慮。

好的職業(yè)選擇是從長遠(yuǎn)的規(guī)劃開始的，通過內(nèi)在的職業(yè)取向、商業(yè)價值及職業(yè)機(jī)會等因素，進(jìn)行系統(tǒng)的分析，盡早探索出適合自己的職業(yè)定位，找到適宜的職能領(lǐng)域和行業(yè)，是前期進(jìn)入職場的關(guān)鍵所在。

2、沒有明確的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展規(guī)劃

還有部分職場人，雖在一個行業(yè)或職位中相對穩(wěn)定，但并沒有在工作中取得進(jìn)步。同一份工作做了七八年，但能力方面還是和剛?cè)胄械臅r候差不多，沒有明確的職業(yè)目標(biāo)，得過且過。

職場人確定在某一領(lǐng)域長期發(fā)展后，應(yīng)該建立階段性的職業(yè)目標(biāo)，并制定與之相對應(yīng)的職業(yè)發(fā)展行動計(jì)劃，做系統(tǒng)的自我提升。而不是工作起來漫不經(jīng)心，漫無目的，任由自己的職業(yè)技能一直原地踏步。

職業(yè)發(fā)展也如逆水行舟，不進(jìn)則退，停步不前的工作狀態(tài)帶來的只能是慢慢被行業(yè)所淘汰。而仔細(xì)觀察那些在某一領(lǐng)域取得一定成就的人，除去天賦異稟的人以外，都有一個共同特點(diǎn)，就是：在他們熟悉、擅長、并且愛好的領(lǐng)域里，精耕細(xì)作長達(dá)十年以上。

因此，職業(yè)生涯進(jìn)入到35歲+，擁有的不應(yīng)僅僅是不斷增長的年齡，還要有與之相匹配的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)技能的積累。所以，如果你還沒有到35歲，那么找準(zhǔn)職業(yè)定位+長期積累，是避免進(jìn)入“35歲+職業(yè)危機(jī)”的一個有效途徑。

二、進(jìn)入“35歲+”要避免中期動力不足

首先，35歲的職場問題不是個體問題。向陽生涯創(chuàng)始人洪向陽老師曾在《10天謀定好前途：職業(yè)規(guī)劃實(shí)操手冊》一書中提到，35歲正處于人職業(yè)生涯發(fā)展的確立階段，這個時期的人會對現(xiàn)在的自己進(jìn)行評價，很多人可能會發(fā)現(xiàn)自己并沒有朝著所夢想的目標(biāo)靠近；或者發(fā)現(xiàn)過去的夢想并不是自己想要的全部，于是會重新思考自己的職業(yè)、艱難地判定內(nèi)心需求，甚至否定過往，這也是符合人一生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)律的。因此，到了這個年紀(jì)，經(jīng)常在深夜懊惱自責(zé)的人，絕不僅僅只有你一個。出現(xiàn)這樣的情況，不分職位高低，不講收入多少，只看誰處理得更好。

焦慮只能發(fā)現(xiàn)問題，行動才能解決問題。這一時期更不應(yīng)喪失職業(yè)信心，消極怠工。而是應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，積極地向內(nèi)探索，向外學(xué)習(xí)。做好自身性格、興趣、價值觀的內(nèi)在梳理，了解自己真正偏好的職業(yè)方向，或制定出更加適合自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展規(guī)劃。在正視自己的同時，向外擴(kuò)展思路，拓寬邊界，重新找回學(xué)習(xí)熱情，積極提升專業(yè)技能。開放思想，主動學(xué)習(xí)才是改善現(xiàn)狀，不斷向前的正確方法。胡適曾言：怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜。學(xué)海無涯，只有樹立了終身學(xué)習(xí)的理念，才能適應(yīng)不斷變化發(fā)展的職場需求。

所以，如果你已經(jīng)進(jìn)入35歲+的年紀(jì)，并在這一階段遇到了職業(yè)迷茫和困惑，那不如現(xiàn)在就開始積極地探索和學(xué)習(xí)，并保持終身學(xué)習(xí)的心態(tài)，畢竟后面還有45歲、55歲……

三、35歲之后警惕后備力量不足

很多人在職業(yè)發(fā)展過程中常常忽略了良好的身體素質(zhì)對一個人走向成功的重要性。按照聯(lián)合國最新對各年齡階段人群的劃分，44歲以下均為青年人。這樣算下來，剛過35歲的身體，理應(yīng)處于年富力強(qiáng)的狀態(tài)。所以在這一時期如果經(jīng)常出現(xiàn)身體不適、睡眠不好、情緒消極，做什么事情都提不起精神等問題，不一定是年齡問題，可能只是由于平時缺乏體育鍛煉，從而導(dǎo)致身體虛弱。這時加強(qiáng)鍛煉，找回健康的體魄對接下來的職業(yè)發(fā)展就尤為重要。

近代心理學(xué)研究最前沿的觀點(diǎn)認(rèn)為，所有心理問題本質(zhì)上都是生理問題，可以通過改造體質(zhì)來得到解決。因此，很多35歲+的職場人職業(yè)心態(tài)不夠積極，在工作中得過且過，想到未完成的職業(yè)夢想也是毫無動力，消極悲觀，對自己和行業(yè)缺乏信心，這些都可能是身體出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。向陽生涯以在職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)20年的經(jīng)驗(yàn)，很負(fù)責(zé)任地告訴廣大職場人士，一個人身心狀況良好與否，對其未來職業(yè)生涯發(fā)展的影響十分巨大——積累了沖鋒陷陣的能力，但因后備力量不足，無法支撐應(yīng)戰(zhàn)，無疑是場悲劇。因此，合理的職業(yè)定位加上良好的發(fā)展規(guī)劃固然重要，但也要有一個健康的體魄和心態(tài)去踐行和努力。

向陽生涯謹(jǐn)以此文，獻(xiàn)給那些處于職業(yè)迷茫期，對自己未來職業(yè)發(fā)展有所困惑的職場人，希望無論是還沒到35歲的你，還是已經(jīng)超過35歲的你，讀了本篇文章，都能有所收獲和啟迪，對自己未來職業(yè)發(fā)展之路有更清晰的認(rèn)知，做好接下來的職業(yè)定位和發(fā)展規(guī)劃，對未來少一些畏懼和不知所措，多一份堅(jiān)定和向往。