在自我了解這方面，前而我們已經(jīng)做了很多探討了。但要想透徹了解白己并不容易，甚至這是我們一生都要做的一門功課。

了解自己，就是對自我的認(rèn)知，即自我意識。是對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。這種認(rèn)識是個體通過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。由于人是多層次多維度的，我們可以從很多個視角來了解自己。

從形式上看，自我意識可表現(xiàn)為認(rèn)識、情感、意志三種形式，即自我認(rèn)識、自我體驗、自我控制。

自我認(rèn)識是指人對自己的生理、社會、心理等方面的意識。它包括自我感覺、自我觀察、自我概念、自我評價等。自我認(rèn)知解決“我是一個什么樣的人”的問題。其中自我概念是自我認(rèn)識中非常重要的一塊內(nèi)容，是指一個人關(guān)于自己的觀點和看法。

自我體驗是主觀自我對客觀自我產(chǎn)生的情緒體驗，是在自我認(rèn)知基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的。自我認(rèn)知決定自我體驗，而自我體驗又強化著自我認(rèn)知，主要集中在“能否悅納自己”“對自我是否滿意”等方面。自我體驗的內(nèi)容十分豐富，包括義務(wù)感、責(zé)任感、優(yōu)越感、榮譽感、羞恥感等。

自我控制是對自已行為和思想、言語的控制，以達到自我期望的目標(biāo)。包括自我激勵、自我暗示、自強自律，核心內(nèi)容是“我將如何規(guī)劃自己的人生”。自我控制是自我中最高階段，其核心是“我應(yīng)該做什么?”“我應(yīng)該成為什么樣的人?”“我可以選擇如何做?

從內(nèi)容上看，自我意識主要有生理自我、心理自我、社會自我及職業(yè)自我四牛工規(guī)機到新高考選科與志原規(guī)劃指引個方面。

生理自我：對自己身體、生理狀態(tài)（如身高、體里、甘20八六1體驗。如健康、英俊、漂高、有吸引力、風(fēng)度、迷人、目找優(yōu)的,道小的外表、物質(zhì)欲望的滿足等。

心理自我：對自己的心理活動、個性特點、心理品質(zhì)的認(rèn)識、體驗和愿望，包括對自己的智力,性格氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維、感知、情緒、信仰等的認(rèn)識和體驗。如有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩。

社會自我：對自身與外界客觀事物關(guān)系的認(rèn)識、體驗和感望，包括個人對自已在客觀環(huán)培及各種社會關(guān)系中的角色（包括姓名、性別、年齡、籍貫、民族、生源地等）、地位、家庭背景、名望、權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任、力量等的意識。如自尊自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀。

職業(yè)自我：就是自我概念在職業(yè)上的表現(xiàn)。指個人對自己的職業(yè)方面的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的綜合認(rèn)識。職業(yè)自我概念從青年期以前就開始形成，進入青年期后進一步明確,逐步成為職業(yè)語言上的自我概念。

個人能否從工作中獲得滿足感,取決于他是否找到了適合于自己的能力、興趣、價值觀、性格特性等的職業(yè)。從工作中獲得滿足感的程度,與個人自我概念的實現(xiàn)程度是成正比的。
（內(nèi)容來源與向陽生涯職業(yè)規(guī)劃創(chuàng)始人洪向陽：《生涯規(guī)劃：新高考選科與志愿規(guī)劃指引》，化學(xué)工業(yè)出版社，2020.1，第69-70頁）