職場(chǎng)對(duì)焦慮的耐受力是一個(gè)人在職場(chǎng)中應(yīng)對(duì)焦慮情緒的能力。職場(chǎng)中會(huì)遇到很多壓力和挑戰(zhàn)，這些都可能引發(fā)焦慮癥狀。而對(duì)于職場(chǎng)人士來說，提高自己的焦慮耐受力，有以下幾點(diǎn)建議：

1、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧。每個(gè)人的觸發(fā)因素不一樣，而且每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式也各不相同。但是，有一些基本應(yīng)對(duì)技巧適用于大多數(shù)人，如深呼吸、放松肌肉等。

2、增強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備。通過不斷學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)，提前了解職場(chǎng)變化和趨勢(shì)，可以減少焦慮的發(fā)生。同時(shí)，提高自己的專業(yè)知識(shí)和技能，也有利于提高職場(chǎng)競爭力，減輕壓力。

3、建立支持體系。職場(chǎng)中的工作和壓力可能會(huì)讓人感到孤獨(dú)和無助，因此建立支持體系是非常重要的。可以向家人、朋友、同事、心理咨詢師等尋求幫助和支持。

4、保持健康的生活方式。充足的睡眠、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和娛樂等都有助于身體和心理的健康。保持健康的生活方式，有利于提高焦慮的耐受力。

其實(shí)這是我們職場(chǎng)中最常見的一個(gè)問題。

很多人當(dāng)遇到問題了不是逃避就是陷入負(fù)性情緒當(dāng)中，一是很難直接面對(duì)問題，二是無法耐受問題的存在。

我們每一個(gè)人進(jìn)入職場(chǎng)都會(huì)遇到很多問題，無論在最開始你拿了多少漂亮的一手好牌，問題的出現(xiàn)都是必然的。

面對(duì)問題我們?nèi)巳硕紩?huì)有焦慮，我們需要學(xué)習(xí)成長的是如何面對(duì)它們以及解決它們，并且更重要的是，我們要知道我們不可能一開始或一下子就能解決掉所有的問題。

這本身就是一個(gè)學(xué)習(xí)成長的過程，職場(chǎng)新人有初入職場(chǎng)的問題，職場(chǎng)中層有職業(yè)天花板的問題，職場(chǎng)媽媽有事業(yè)家庭平衡的問題，還有人到中年又有職業(yè)發(fā)展枯竭的問題……

也就是說問題是跟隨我們一生的發(fā)展的，那么焦慮自然也就在所難免。

并且，我們會(huì)有一段時(shí)間，必須要跟自己很討厭的那些困難和問題待在一起，帶著它們繼續(xù)前行。