生涯規(guī)劃是指在一個(gè)人的職業(yè)生涯中，制定一系列的目標(biāo)、計(jì)劃和行動(dòng)，以幫助他們在職業(yè)上實(shí)現(xiàn)成功和滿足感。這種規(guī)劃是一種系統(tǒng)的方法，旨在幫助個(gè)人探索自己的職業(yè)興趣、價(jià)值觀和技能，然后確定如何在職業(yè)生涯中最好地利用這些方面。生涯規(guī)劃可以幫助個(gè)人更好地了解自己的職業(yè)目標(biāo)，制定明確的計(jì)劃，并通過培訓(xùn)、教育和相關(guān)經(jīng)驗(yàn)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。生涯規(guī)劃還可以幫助個(gè)人適應(yīng)不斷變化的職業(yè)環(huán)境，建立自己的專業(yè)網(wǎng)絡(luò)，并在職業(yè)生涯中取得成功。

生涯規(guī)劃分為:自我認(rèn)知、學(xué)業(yè)規(guī)劃、升學(xué)指導(dǎo)、職業(yè)規(guī)劃四個(gè)部分。

第一點(diǎn)就是自我認(rèn)知，也就是學(xué)生得對自己的性格特征、興趣愛好得有所了解，對自己的溝通表達(dá)、情緒的調(diào)節(jié)、性格方面、能力等等各個(gè)方面都要清晰的認(rèn)識(shí)。

第二點(diǎn)是學(xué)業(yè)規(guī)劃，讓學(xué)生對自己的內(nèi)動(dòng)力提升有所了解。

第三點(diǎn)就是升學(xué)指導(dǎo)。升學(xué)指導(dǎo)包括他未來志愿的填報(bào)、選科、自主招生、綜合評價(jià)招生等等條件的準(zhǔn)備。

第四點(diǎn)就是職業(yè)規(guī)劃。要讓現(xiàn)在的孩子明確，上大學(xué)最終還是要落腳到工作。

生涯發(fā)展理論始于20世紀(jì)初的美國職業(yè)指導(dǎo)。在國外學(xué)者舒伯（Super)生涯發(fā)展理論。

Super把人的生命分為5個(gè)階段

1.成長期(0-14歲）：能力、態(tài)度、興趣及自我概念的發(fā)展；

2.探索期(15-24歲）：探索自我能力和興趣，力爭實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好；

3.建立期(25-44歲）：選定職業(yè)領(lǐng)域，力求職業(yè)發(fā)展；

4.維持期(45-64歲）：穩(wěn)固既有成就和地位，努力更新知識(shí)和能力；

5.卸任期(65歲以上）：原有工作的隱退，發(fā)展新的角色。

我們的一生要扮演很多的角色：子女，學(xué)生，父母，持家者，朋友，休閑者，公民。Super是這樣描述一個(gè)人是否成功的，“一個(gè)人在一生中的各個(gè)階段都能扮演好自己的角色，你就是成功的”。從這個(gè)角度來看，一些所謂的“成功人士”不一定就扮演好了丈夫或者妻子，又或者父母的角色。

生涯規(guī)劃就像早期教育對孩子各個(gè)敏感期的刺激是一樣的。嬰兒在3、4個(gè)月時(shí)的口欲期，父母不準(zhǔn)吃手指，沒有得到滿足，長大了坐在辦公室慢慢啃指甲。8、9個(gè)月錯(cuò)過了爬行敏感期的孩子，快上初中了還喜歡往地上趴玩兒。這是一種錯(cuò)過關(guān)鍵期的補(bǔ)償行為。

問題究竟出在哪里？

問題就出在成長期和探索期的時(shí)候，孩子們沒有對自己興趣，能力，性格，職業(yè)偏好做足夠的探索。等到工作了，還對父母非常依賴，成為“媽寶男”、“啃老族”。

現(xiàn)在我們應(yīng)該可以理解為什么要做生涯規(guī)劃了吧。簡單說，就是要在合適的年齡做自己該做的事情。