教育學中提倡一定程度的“過度學習”。過度學習指的是在達到學習目的之后的附加學習，但這并不意味著復習次數越多越好，一般研究認為，學習程度達到150%時效果最佳，即過度學習50%。

也就是在我們已經完成了一個10天的復習計劃時，如能再拿出5天的時候回顧知識，這個時候的學習效果一般認為是最好的，當然這里的例子是以時間為維度，我們也可以以復習次數、知識體量等維度進行衡量。

職業(yè)規(guī)劃師向陽君舉個案例，小風剛畢業(yè)，是公司招聘的英才管培生，公司為了幫助他快速了解公司門店運營工作，安排小風去了一家公司品牌店從基層做起。

而小風也是通過過度學習方法，快速掌握專業(yè)知識，掌控自己的進度的。

1、過度學習：達到能背誦的熟練程度之后，仍繼續(xù)學習就是過度學習。

過度學習是相對適度學習而言的，適度學習是指知識剛好理解并能背誦，過度學習這是繼續(xù)學習，但是不是不斷重復下去才是最好的，150%的強度才是最優(yōu)選擇。舉個例子，小風學習產品知識，需要10遍的就可以熟練背誦了，10遍就是適度學習。那么過度學習就是，15遍的背誦程度。

新人期：什么都不懂，都不知道的時候，要學會抄襲，復制，簡單照做。

新人期的小風就是在跟不同老員工店長學習，進行所有的工作復刻和學習的，并在這基礎按照150%學習強度給自己強加學習強度的。

比如，產品陳列，包含了先進先出，主題陳列，安全陳列，唯一陳列，同類產品垂直陳列等。小風為了學習這個，按照本店原有的陳列跟老員工和店長進行模仿學習。學習完成后，然后對比了40多家做的好陳列效果，分別對應以上的陳列原則，對本門店的對應產品進行30多次的調整和實踐結果檢測，終于找到屬于自己本店的最優(yōu)方案，也迅速幫助自己了解門店經營的實戰(zhàn)訓練，也為端午門店產品陳列贏得了陳列獎勵。

2、過度學習，不等于重復學習，需要研究為什么。

著名數學家華羅庚，小時候別人一天能學完的東西，他幾天才會。而他不放棄，堅持去研究為什么，過了一段時間后，別人幾天能學會的，他一天就會了。這也是過度學習的效果。學習，要研究個所以然，明白為什么后，在對問題進行重復性的學習鞏固，記住實踐出真知。

適應期：對每一件事情都要研究，而不是一路復刻，盲目的東施效顰不好的。

努力不一定成功，但是不努力一定不會成功。加油，未來可期，繼續(xù)努力讓自己變得更好，去迎接更棒的自己。