此前，泳壇名將傅園慧正式入職浙江大學公共體育與藝術部，并參加新進教師培訓的消息引發(fā)大眾關注。早在2024年7月，浙江大學就已公示擬錄用名單，傅園慧位列其中，擬聘用崗位為公共體育與藝術部“教學為主崗”。

2016年里約奧運會，女子100米仰泳半決賽中，傅園慧以58秒95的個人最好成績晉級決賽，賽后采訪中，喜出望外的她以歡脫自在的表情，說出“我已經用了洪荒之力了！”迅速走紅網絡，成為里約奧運會最具人氣、最具影響力的運動員之一。

1、從運動員到高校教師，職業(yè)定位精準且適合

傅園慧1996年出生于浙江杭州，五歲時被診斷出患有哮喘。父母聽取醫(yī)生建議，將她送進杭州的陳經綸體校，希望通過練習游泳增強體質，減少哮喘復發(fā)的次數。

體校的訓練安排主要以加強體能、打基礎為主，每天的訓練量很大，但傅園慧從來不喊累叫苦。經過一段時間的觀察，教練發(fā)現傅園慧是真的熱愛游泳這項運動，連休息時間也在訓練。在她父母面前，教練也毫不吝嗇對她的看好，稱她是難得的“可塑之才”。

父母本意是讓她增強體魄，但在傅園慧的眼中，游泳卻成為了她生活的一部分。憑著優(yōu)異的表現，她12歲時進入省隊，15歲入選國家隊，后來參加2016里約奧運會，獲女子100米仰泳季軍，并因“洪荒之力”的采訪爆火出圈，家喻戶曉。大家被她的樂觀、直率所感染，親切稱她“洪荒少女”。

隨后，在不斷地訓練和比賽壓力之下，傅園慧的體能出現了問題，且左臂被傷病困擾，慢慢地她開始淡出比賽，也淡出了公眾視野。

如今，29歲的傅園慧從運動員成功轉型為教師，根據我們的【向陽職業(yè)規(guī)劃模型】，轉型為教師確實是適合傅園慧的職業(yè)：

?職業(yè)傾向：傅園慧曾透露自己對體育教育和運動心理學非常感興趣，并且她性格簡單率真、開朗活潑，非常具有感染力。更重要的是，她希望能帶給學生溫暖和積極向上的力量，具備從教育人的責任感和使命感；

?商業(yè)價值：傅園慧曾作為專業(yè)的運動員，接受過日復一日的專業(yè)訓練，其擁有的專業(yè)知識儲備和技能自不必說，從教過程中做示范動作也將是超規(guī)范、高標準，完全有資格和能力指導體育學生日常訓練和教學。

?職業(yè)機會：對于職業(yè)游泳運動員來說，29歲的年紀加上傷病困擾，傅園慧已經到了必須要考慮轉型的年齡了；出生于杭州的她從小就把“家門口”的浙江大學當成心目中非常遠大的理想，如今能夠成為浙大的老師，她自覺非常榮幸和高興。

傅園慧表示，從運動員轉向教師，跨度還是比較大的，但她已經做好了足夠的準備。她理解“教師”與“教練”的身份不一樣，因此希望能夠給學生提供足夠的專業(yè)支撐，在技術上給予他們指導，同時也非常注重為學生提供情緒價值，希望學生在她的課上能夠感受到快樂，實現精神飽滿，提升人格素質。

2、靜心深耕不斷突破，專注于內生涯提升

自走紅以來，“洪荒少女”的歡樂人盡皆知，她背后的艱辛卻鮮有人知。那些看似光鮮的背后，永遠都有超乎常人的“狠心”與自律。

職業(yè)運動員的訓練強度是我們難以想象的，傅園慧從小對于要拿世界冠軍，其實并無執(zhí)念。直到進入國家隊以后，穿著帶有國旗的衣服和其他國家運動員同場競技時，她意識到自己一定不能輸給他們?！熬退闶前盐业氖纸o游斷，把牙咬碎，我也一定要能往前一名是一名?！?

19歲的時候，她拿到了世界冠軍，在俄羅斯看到國旗升起，她又在心里默默告訴自己選擇的路是對的?！苯又乱荒?，她就打破了全國紀錄，現在還是這個紀錄保持者。

“洪荒少女”爆紅之后，傅園慧收到了一些綜藝節(jié)目的邀約。為了保持訓練狀態(tài)，在節(jié)目錄制前，她就向節(jié)目組提出每天一定要留出足夠多的訓練時間，如果每天不能下水，就拒絕參加節(jié)目錄制的要求。于是，提早起床訓練，或是錄制結束后，前往空無一人的健身房游泳，都是傅園慧在鏡頭之外保持狀態(tài)的方法。

如今轉型成為教師之后，她又在積極地做好“專業(yè)積累”，努力提升自己的“內生涯目標”，稱正在學習前輩們的一些教學方案，并且認為在教學的過程中，老師和學生的溝通非常重要，希望做老師的時候，更多地去理解學生的感受，而不是一味地發(fā)布指令。

職業(yè)規(guī)劃術語中所謂的內生涯，其實包含了很多看不見的東西：一個人所具備的技能的專業(yè)度，在自己領域的個人知名度，知識儲備，行業(yè)積累等等。

作為運動員，傅園慧的內生涯毫無疑問就是她在游泳上的能力，這些內生涯中多年來的沉淀和積累已經形成了她的頂端優(yōu)勢，并且表現在外生涯上，就是一次又一次贏得比賽，贏得機會。

向陽生涯認為，這對于更多職場普通人在職業(yè)規(guī)劃上是有非常重要的啟示：當在任一領域取得頂端優(yōu)勢的時候，無形中已經擁有了更高的視角、更大的格局，最重要的是擁有了更多的機會。

3、傅園慧沉淀自己、目標明確，一步一個腳印終于完美轉型

巴黎奧運會前，體育總局游泳中心公布了參賽運動員名單，傅園慧不在此列。很多人好奇，她為何沒去參加呢？有網友去圍觀傅園慧的社交平臺賬號——原來她去了北京體育大學讀研究生，6月份剛剛畢業(yè)。

雖然沒有正式公開過自己的退役計劃，但傅園慧很早就在考慮自己以后的職業(yè)規(guī)劃。2018全國游泳冠軍賽暨亞運會選拔賽上，傅園慧比賽成績不及預期，飽受傷病折磨的她在賽后采訪時就曾表示：“如果不行的話，可能就退役吧?！甭牭健巴艘邸币辉~在場記者都頗為驚訝，而傅園慧則淡定寬慰說：“每個運動員遲早都要面對的?！?

對于一名運動員來說，退役是職業(yè)生涯中的重要轉折點，傅園慧在學業(yè)上的成功為她退役后的職業(yè)生涯提供了更多選擇。對體育教育和運動心理學非常感興趣的她，曾表示希望能夠在這些領域繼續(xù)深造和工作，因此先行一步去提高自己的學歷和知識，她的理智和清醒為人欽佩，轉型之路也目標明確，一步一個腳印如今終于如愿以償。

（向陽生涯1對1職業(yè)規(guī)劃咨詢服務）

4、職業(yè)問題越普遍，咨詢需求越多，職業(yè)規(guī)劃師迎來廣闊市場

前段時間，前體操運動員吳柳芳轉型視頻主播被封，不僅讓我們關注到運動員的職業(yè)轉型問題，也給我們千萬職場個體敲響警鐘：職業(yè)轉型有風險，別盲目試錯，必須用職業(yè)規(guī)劃解決轉型和發(fā)展問題。

比如很多空乘、設計、護士所謂“青春飯”行業(yè)里的人在迷茫未來，互聯(lián)網、金融等行業(yè)的35歲危機也讓身在其中的人焦慮不安，尤其是今年（2025年）延遲退休政策的施行，更多人考慮該怎么延長職業(yè)壽命。

向陽生涯認為，職業(yè)危機、職業(yè)轉型本身并不可怕，但如果迷茫焦慮、失去信心，就會造成倦怠、被辭退、失業(yè)等嚴重后果。

向陽生涯創(chuàng)始人洪向陽老師說過，在每個人職業(yè)發(fā)展的途中，會經歷幾個不同的階段，而每個階段的目標、任務各不相同，因此就需要結合各階段的實際情況和發(fā)展特點，在自省的過程中進行職業(yè)生涯的再定位，重新找到適合自己的方向，優(yōu)化、提升已制定好的職業(yè)規(guī)劃方案，從而讓發(fā)展更有效率。

職業(yè)生涯的再定位并非終點線后的急轉彎，而是一場必須提前布局的馬拉松。

否則，等到危機來臨才匆忙應對，往往為時已晚。我們必須在職業(yè)生涯的每個階段都保持警覺，提前為未來鋪路。

“在這個不確定性的年代，職業(yè)問題越普遍，職業(yè)規(guī)劃師的市場就越大！”

——向陽生涯創(chuàng)始人洪向陽

然而，如何找到合適的前行之路，卻困住了太多太多人。千千萬萬的迷茫的職場人，距離職業(yè)成就與幸福人生，只差一次專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃。

近年來，職業(yè)規(guī)劃咨詢需求不斷增加，專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師成為了火熱職業(yè)。

目前職業(yè)規(guī)劃的一對一服務，價位從幾千到幾萬，一些超級VIP服務可達幾十萬，市場需求非常旺盛，優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃師，年收入可達上百萬。

如何學習職業(yè)規(guī)劃？90%的從業(yè)者會告訴你同一個答案：向陽生涯！

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【特別提示】

本篇新聞報道【“洪荒少女”傅園慧入職浙大，29歲從泳壇名將成功轉型：做好職業(yè)規(guī)劃，成就完美轉型】內容轉自向陽生涯公眾號（公眾號名稱：向陽生涯職業(yè)規(guī)劃）文章，閱讀原文可微信搜索關注，想要了解更多職業(yè)規(guī)劃知識與職業(yè)規(guī)劃師認證培訓相關內容，請前往向陽生涯網站首頁！