專注職業(yè)規(guī)劃實戰(zhàn)落地24年 
不可否認，工作占據(jù)了我們非常重要的一部分，但是，工作的目的是為了更好的生活。如果因為工作而導致生活質量下降，甚至影響了生活，那就得不償失了。工作入侵生活，只會讓我們工作壓力更大，而且容易引發(fā)家庭矛盾，最終又影響工作。職場人必須警惕，平衡好生活和工作，別讓這樣的惡性循環(huán)出現(xiàn)。
案例一： 為了得到家人認可，努力工作忽略了生活
比比在家中排行第二，由于從小各項表現(xiàn)都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習慣在親戚面前沉默寡言，從不表現(xiàn)自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應的成績。自從她發(fā)現(xiàn)職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺后，更加將全副精力都用來工作，加班加點在所不惜，哪怕犧牲與家人共處的時光。
向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師解析
向陽生涯專家認為，從小的經(jīng)歷讓比比畢業(yè)后有很強的目的性，就是想通過努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認可和贊同。所以比比工作的動力比較強，有熱忱和信念能支撐她堅持下去，對工作的堅持，是取得成功的關鍵要素。但是，由于自卑的感受來自從小沒得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強化了這種重復，而這種拼命工作，或將導致嚴重過勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩(wěn)定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉換，不僅僅對心理健康有幫助，也對生理健康有益。
案例二：因為失衡，把控制欲施展在工作中
名牌大學畢業(yè)、在公司身居要職的阿華是個“妻管嚴”，由于性格溫和內(nèi)斂，在家里大小事情都由老婆說了算，自己甚少干涉。他不愛與老婆爭執(zhí)，每當心情郁悶時，他都會回到公司用工作來填充自己。身為公司中層的他，有數(shù)十人不等的“手下”聽從他的指示，他感覺自己能從職業(yè)中獲取身為一個男人的“控制感”，因而他更加滿意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師解析
阿華通過在公司中獲得“控制感”，來平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過工作來逃避對親人的親密關系或責任，逃避一種不愿意面對的關系或不想履行的責任。阿華用工作來填充自己，這樣就不必面對與妻子的不和諧關系，也能避免與妻子發(fā)生爭執(zhí)。事實上，這種逃避是不能解決阿華在家庭中碰到的問題的，反而會使問題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。
對于阿華的處境來說，不應該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時間的前提下，抽出更多的時間來面向家庭，多陪家人，增進與妻子的交流，改善與妻子之間的關系。處理好家庭關系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅強后盾，從而更加積極地去面對工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。
CCP生涯規(guī)劃師招生簡章 
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