鄰近九月，秋季學(xué)期開學(xué)在即，“開學(xué)綜合癥”也開始在高中生人群中蔓延。就要從無憂無慮的“放假模式”轉(zhuǎn)入到緊張的“學(xué)習(xí)模式”中，心理上還沒做好準(zhǔn)備和過渡，很多中小學(xué)生有“開學(xué)綜合癥”癥狀，而處在高考壓力之下的高中生，更堪稱病癥最嚴(yán)重的“患者”人群。專家認(rèn)為，缺少清晰合理的學(xué)習(xí)、生活、人生規(guī)劃是其根本原因。

　　每學(xué)期開學(xué)前后，“開學(xué)綜合癥”是常見的一種非器質(zhì)性的心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退、思維能力下降等，有的學(xué)生還有頭痛、惡心、胃痛等心因性身體不適癥狀。一般在開學(xué)前后兩周表現(xiàn)得比較明顯，部分學(xué)生會出現(xiàn)不同程度的心理波動，表現(xiàn)為焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定等，行為上會表現(xiàn)為失眠、嗜睡、瘋狂玩電腦、厭食、厭學(xué)等，不及時調(diào)適，可能會導(dǎo)致其它心理問題。

　　向陽生涯專家指出，出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”的原因有三個，都是關(guān)于“適應(yīng)”與“發(fā)展”的矛盾和糾結(jié)，家長和孩子都需要小心應(yīng)對并一一解決。

　　病因分析一：學(xué)習(xí)生活習(xí)慣反差較大

　　分析“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因，主要是過于放松的假期生活與過度緊張的學(xué)習(xí)生活差別太大，造成一部分高中生在生理、心理上難以適應(yīng)和接受。在寒暑假里，很多高中生的生活安排沒有規(guī)律，每天的時間幾乎全部用來漫無目的地看電視、上網(wǎng)、玩游戲和娛樂，吃飯、休閑、睡眠隨心所欲，缺乏必要的學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，身心放松過度，行為過于懶散，意志消沉。開學(xué)后，一部分高中生還留戀這種自由自在的假期生活方式，對緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼。

　　病因分析二：家庭教育不到位，也缺少專業(yè)指導(dǎo)

　　高中生出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”，說明他們對新學(xué)期學(xué)習(xí)生活“適應(yīng)不良”，同樣也折射出當(dāng)今家庭教育、學(xué)校教育還存在一定的偏差。甚至有的家長自身，在面對孩子離開家去寄宿學(xué)校都依依不舍，離家的日期越近越傷感，以致連續(xù)幾晚失眠，這更加劇了正處在個人獨(dú)立發(fā)展關(guān)鍵期的高中學(xué)生的焦慮情緒。

　　與其說是一些高中生的自我調(diào)適能力不強(qiáng)，不如說是學(xué)校和家庭教育的科學(xué)指導(dǎo)還沒有真正到位。專家分析研究后認(rèn)為，學(xué)校的升學(xué)考試壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調(diào)、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，都是導(dǎo)致高中生“開學(xué)綜合癥”的重要因素。特別是一些心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的高中生，或在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績不好、經(jīng)常受到老師批評，或性格十分內(nèi)向，對新環(huán)境不能很快適應(yīng)，又過于追求完美的高中生，往往是“開學(xué)綜合癥”的易發(fā)人群，學(xué)校心理輔導(dǎo)咨詢很不到位，不能及時提供專業(yè)的心理咨詢，疏導(dǎo)學(xué)生情緒。引導(dǎo)高中生盡快走出“開學(xué)綜合癥”，就需要學(xué)校、教師、家長和高中生等多方面的共同努力。

　　病因分析三：根本在于缺少清晰合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃與生涯規(guī)劃

　　有一些高中生會出現(xiàn)矛盾心理，在學(xué)校學(xué)習(xí)時盼望著快點放假休息，在寒暑假開始時覺得還是到學(xué)校上學(xué)好，假期結(jié)束了卻又不想去上學(xué)。從表面上看，“開學(xué)綜合癥”是高中生在長假期間過多娛樂休閑、過于放縱自己而導(dǎo)致的，“玩心”一時還沒有收回來的表現(xiàn)，而從深層次分析，一些高中生在學(xué)習(xí)生活時間上缺少清晰合理的規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我意識還不夠成熟，不能及時調(diào)控自我，沒有順利實現(xiàn)從家庭生活向?qū)W校生活的過渡。

　　高考改革不斷推進(jìn)，高中學(xué)生面對不斷翻新的考試形式，不斷變幻的大學(xué)榜單，要把自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)和將來自己的從業(yè)方向緊密聯(lián)系起來，又要對未來的方向做出合理的選擇非常艱難，會出現(xiàn)手足無措的尷尬境地。職業(yè)生涯規(guī)劃教育此時就顯得尤為重要。如果學(xué)校內(nèi)沒有提供針對性的生涯規(guī)劃指導(dǎo)，迷茫的高中生家長應(yīng)該及時給孩子做，自己摸索改變生活學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)發(fā)展思路規(guī)劃，必要時請專業(yè)的生涯規(guī)劃師提供幫助。高中生開學(xué)后的學(xué)習(xí)階段，要盡早明確自己的興趣所在，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)原動力，從根本上解決“開學(xué)綜合癥”，也避免今后職業(yè)志向模糊、未來進(jìn)入大學(xué)后專業(yè)不滿意等問題，在自己規(guī)劃好的人生道路上順利走向成功。

（記者夏老師）