9月21日，蘇炳添在男子100米短跑決賽中獲得9秒95的好成績(jī)，以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得冠軍。

這是他的職業(yè)生涯第十次突破十秒，第四次參加全運(yùn)會(huì)，卻是他職業(yè)生涯中拿下的首枚全運(yùn)會(huì)金牌。



蘇炳添在賽后新聞發(fā)布會(huì)上說，第十次突破十秒意義非凡，他的訓(xùn)練方法理念可以被借鑒傳播。他還透露，他將發(fā)起成立暨南大學(xué)蘇炳添短跑實(shí)驗(yàn)室。

蘇神要把自己的成功經(jīng)驗(yàn)解析出方法論，是個(gè)人職業(yè)理想和職業(yè)規(guī)劃的升級(jí)。一個(gè)人的職業(yè)生涯中，如果能有一套行之有效的方法助力發(fā)展，必然能走得更遠(yuǎn)，創(chuàng)造更多成就。

20年來，向陽生涯中見證過個(gè)人職業(yè)發(fā)展中，通過系統(tǒng)思考和規(guī)劃所帶來驚人成就的無數(shù)成功案例，稱得上是是人生規(guī)劃的實(shí)驗(yàn)室。在小陽君看來，蘇神不過是掌握了職業(yè)規(guī)劃要領(lǐng)的成功案例之一。

01、32歲超越巔峰彪炳史冊(cè)的職業(yè)生涯

先回顧一下蘇神職業(yè)生涯所取得的成就：

亞洲100米第一人；非黑種人100米第一人；男子100米亞洲紀(jì)錄9.83s；創(chuàng)造了自電子計(jì)時(shí)以來，黃種人進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)和世錦賽男子百米決賽的先例；率領(lǐng)隊(duì)友在2015、2016、2017、2019、2021年連續(xù)五次殺進(jìn)男子4×100m的接力決賽；并在2015年世錦賽奪銀；2021年摘銅；2次刷新亞洲紀(jì)錄；全運(yùn)會(huì)百米冠軍，并成為第一個(gè)在全運(yùn)會(huì)上破十的運(yùn)動(dòng)員。

蘇炳添的戰(zhàn)績(jī)，已經(jīng)鎖定了他個(gè)人在亞洲100米絕對(duì)的霸主地位。并且是全世界范圍內(nèi)，黃種人與白種人的世界紀(jì)錄創(chuàng)造者。


蘇炳添不是一個(gè)天生具有黑人種族天賦的運(yùn)動(dòng)員，他是一個(gè)很正常的中國(guó)南方的男子運(yùn)動(dòng)員。但他卻隨著年齡的增長(zhǎng)，在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他世界各地當(dāng)打之年的運(yùn)動(dòng)員年齡時(shí)，記錄越來越好，水平發(fā)揮越來越穩(wěn)定。

一個(gè)30多歲早該屬于退役年齡的亞洲黃種人，現(xiàn)在可以穩(wěn)定的跑進(jìn)10秒內(nèi)，這樣的意義堪稱偉大。

短跑這種純爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)，最吃的就是身體素質(zhì)，一旦身體素質(zhì)下滑，成績(jī)幾乎沒有可能提高。

世界短跑名將絕大多數(shù)職業(yè)生涯最佳成績(jī)都是25歲之前拿到的：

100米短跑項(xiàng)目，博爾特23歲拿到9.58；格林24歲拿到9.79；鮑威爾25歲拿到9.72；卡特25歲9.78；并且像如蓋伊這種大器晚成的，職業(yè)生涯最佳成績(jī)9.69也已27歲……

蘇炳添跑進(jìn)9.99的時(shí)候是26歲，通常來說，這已經(jīng)是他職業(yè)生涯最佳成績(jī)了，巔峰的年齡、巔峰的狀態(tài)，亞洲人（歸化的不算）130年以來最佳成績(jī)，已經(jīng)可以算得上前無來者，即使是當(dāng)場(chǎng)退役也足以載入中國(guó)體育史。

中國(guó)另一位短跑天才張培萌，職業(yè)生涯最佳成績(jī)100米短跑10秒的成績(jī)也是在26歲拿到的，同樣是轟動(dòng)全國(guó)，創(chuàng)造亞洲記錄。張培萌之后走的是運(yùn)動(dòng)員的“常規(guī)路線”，巔峰之后逐漸隱退，而蘇炳添在巔峰之后，繼續(xù)創(chuàng)造巔峰二檔、三檔、四檔……

蘇炳添在2019年30歲且傷病，2020年因疫情停工，按理說不是退役就是下滑，而蘇炳添卻屢創(chuàng)輝煌！100米短跑成績(jī)?cè)?0秒內(nèi)的頂級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員，成績(jī)每提升0.01秒都可以算巨大突破，蘇炳添從26歲的9.99s提升到32歲的9.83s，逆行攀登人類身體素質(zhì)的巔峰，因而“封神”。

要實(shí)現(xiàn)這樣的突破，單純靠天賦或者勤奮或者靠技術(shù)都不太夠，最終需要借助于運(yùn)動(dòng)員自身潛能的重新認(rèn)知、訓(xùn)練目標(biāo)的重新定位、訓(xùn)練方法的持續(xù)升級(jí)等系統(tǒng)化的策略和規(guī)劃。

02、系統(tǒng)研究管理科學(xué)職業(yè)規(guī)劃

蘇炳添正是通過系統(tǒng)、科學(xué)地研究自己，用科學(xué)研究的態(tài)度論證了跑步運(yùn)動(dòng)員也需要力量訓(xùn)練，從而通過增強(qiáng)力量肌肉來提高跑步成績(jī)。

他通過系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)員的自我管理，保護(hù)身體不受傷，通過訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉，延長(zhǎng)了短跑運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯，是科學(xué)的、系統(tǒng)的規(guī)劃方案，可以廣為應(yīng)用。

因此，蘇炳添真正的貢獻(xiàn)并不是他個(gè)人的成就，而是他給中國(guó)未來的運(yùn)動(dòng)員和國(guó)家教練提供了一個(gè)努力的方向，踏出了一條可供復(fù)制的成功道路，成為運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯的規(guī)劃指引。

說到這里，不得不提起一位外籍教練。蘇炳添的職業(yè)生涯轉(zhuǎn)機(jī)得益于他身后的那位傳奇教練——蘭迪·亨廷頓，中國(guó)田徑隊(duì)的外籍教練。

他曾帶出8位奧運(yùn)選手、7位世界冠軍，其中包括男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄保持者邁克爾·鮑威爾和前三級(jí)跳世界紀(jì)錄保持者威利·班克斯。被USATF（美國(guó)田徑協(xié)會(huì)）評(píng)為“大師級(jí)教練”，在美國(guó)，僅有5人獲此殊榮。

蘭迪·亨廷頓今有兩位中國(guó)弟子蘇炳添和王春雨，先后創(chuàng)造了中國(guó)田徑短距離跑和中距離跑的新歷史。

得意門生遍布全球，還接連培養(yǎng)出書寫歷史的頂尖運(yùn)動(dòng)員，這位傳奇教練蘭迪·亨廷頓執(zhí)教的第一個(gè)秘笈就是：拒絕埋頭苦練，找到最佳狀態(tài)；科學(xué)訓(xùn)練取代埋頭苦練，以“性價(jià)比”最高的方式取得進(jìn)步。

蘇神后來在他的論文《新時(shí)代中國(guó)男子100m短跑：回顧與展望》中提到，蘭迪和另一位美國(guó)教練拉納·萊德（RanaReider,謝震業(yè)和韋永麗的現(xiàn)任教練）都屬于“科研型”教練。他倆的整體思路就是：以“冠軍模型”為指導(dǎo)，通過高科技儀器和設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、技術(shù)、恢復(fù)等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行全方位監(jiān)控。據(jù)此發(fā)現(xiàn)問題，尋找差距，制訂個(gè)性化的訓(xùn)練方案，進(jìn)而惡補(bǔ)短板，全面提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

冠軍模型思路總結(jié)

所謂“冠軍模型”，其實(shí)就是基于數(shù)據(jù)的系統(tǒng)分析得到的科學(xué)合理的目標(biāo)升級(jí)體系，并通過對(duì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)狀況進(jìn)行全面分析，來發(fā)現(xiàn)問題并研究對(duì)策，并通過不斷的調(diào)試發(fā)現(xiàn)最佳狀態(tài)，逐步提升挑戰(zhàn)冠軍。

這個(gè)思路其實(shí)就是職業(yè)規(guī)劃的思路，提煉行業(yè)發(fā)展規(guī)律、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)自身的情況進(jìn)行精準(zhǔn)定位，設(shè)立合適的目標(biāo)，并通過持續(xù)努力來實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展；通過找差距、找原因、找方法，搭建起職業(yè)發(fā)展的個(gè)性化通道。正所謂“抬頭看路，低頭拉車”。

在蘇炳添的成功經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，未來的中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員沿著這條路線努力，如果未來再加上更多像蘭迪·亨廷頓這樣專業(yè)教練的助力，亞洲人在田徑短跑無緣獎(jiǎng)牌，被白人和黑人壟斷的局面被很快被打破，歐美人獨(dú)霸田徑短跑的神話終將破滅。

03、每個(gè)人、每個(gè)行業(yè)都需要“燈塔”

“不謀全局者，不足謀一域”，在任何一個(gè)領(lǐng)域能引領(lǐng)他人發(fā)展的人，必是對(duì)行業(yè)有著深刻認(rèn)知、深諳行業(yè)發(fā)展之道，掌握先進(jìn)的方法論的人，只有這樣才能成為別人的“燈塔”。

蘭迪·亨廷頓這樣的專業(yè)教練，是蘇炳添的“燈塔”；而蘇炳添作為暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授，必然也會(huì)在退役后投身于運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)域的研究和指導(dǎo)，成為別人的“燈塔”。

每個(gè)領(lǐng)域都需要這樣的“燈塔”。這就是各個(gè)行業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師。



職業(yè)規(guī)劃師的興起已有百年多的歷史，為西方的職業(yè)發(fā)展帶來了飛躍式的進(jìn)步。在英美等發(fā)達(dá)國(guó)家，從小學(xué)開始，這類知識(shí)的學(xué)習(xí)和技能的訓(xùn)練就被融入整個(gè)教育體系中。然而，在我國(guó)大陸的整個(gè)教育體系中，職業(yè)規(guī)劃教育才剛剛起步。中國(guó)的職業(yè)規(guī)劃發(fā)展仍有很長(zhǎng)一段的路要走。

在我國(guó)的百年機(jī)遇發(fā)展藍(lán)圖中，職業(yè)規(guī)劃師將成為社會(huì)發(fā)展的重要角色發(fā)揮出能量。國(guó)家的五年規(guī)劃、十年規(guī)劃、百年規(guī)劃，若是最后都能轉(zhuǎn)化為個(gè)人的五年規(guī)劃、十年規(guī)劃、乃至一生的職業(yè)規(guī)劃，那必然實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興!



向陽生涯是美國(guó)職業(yè)規(guī)劃大師舒伯學(xué)派嫡系傳承者，將舒伯學(xué)派職業(yè)規(guī)劃與生涯教育理論體系和核心技法融入20年的持續(xù)實(shí)踐中，發(fā)展出一套向陽生涯獨(dú)特的，適合國(guó)內(nèi)職場(chǎng)的職業(yè)規(guī)劃理論和實(shí)踐體系。

為各個(gè)領(lǐng)域培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃師專業(yè)人才，為各行各業(yè)更多人的職業(yè)規(guī)劃提供發(fā)展助力，是我們一直努力的方向。