當疫情把我們隔離在家中，難免會有焦慮的情緒。上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌教授提出了“四有”，即“有盼頭，有放下，有自律，有念想?！逼渲小坝信晤^”可以理解為把不確定轉(zhuǎn)化成確定性，了解防控的各種要求，包括如何去測核酸、如何居家辦公、上網(wǎng)課等，心里有底就可以大大減輕焦慮情緒。

利用疫情隔離的時間，梳理舊經(jīng)驗，學習新知識，整理舊業(yè)務，掌握新技能，方能心中有底。剛剛完成第156期CCP生涯規(guī)劃認證課的學員們，對此有最深的感受。今天，由學員們分享他們的成長故事，大家共享收獲的喜悅。

1、心理咨詢師的心里話

我是楊倩，常居廣西南寧的西安人。很高興和大家成為CCP156期的同學！大學專業(yè)是法學，畢業(yè)后從事過傳媒、房地產(chǎn)等行業(yè)工作，2015年考取心理咨詢師，進入咨詢行業(yè)，現(xiàn)為獨立咨詢師。

三周，從對課程的未知到淪陷在課程的魅力中，這些時間顯得稍縱即逝，而面對課程，卻是意猶未盡。在來到向陽的職業(yè)規(guī)劃課程學習之前，我一直在做的是心理咨詢方面的工作。工作中，見到大多的案例，無不是對孩子未來的焦慮，對職場的迷茫，對人生未來的困惑…因為太多的混亂和不確定帶來的恐懼，一次次讓他們承受著心理上的煎熬。作為咨詢師，想要助力他們成長為有內(nèi)力的人，想要幫助他們尋找到自己的光，但在這個過程中，我卻發(fā)現(xiàn)，心有余而力不足。心里的困惑解決，最終他們還是要回到社會，回到生活?；厝ズ?，究竟怎樣的方式去實際解決問題，這是我無法給到她們更多更專業(yè)建議的。

回到自己的生活中，我也是為人子為人妻母，也有自己對未來的發(fā)展、生活愿景。然而空有一顆向上的心卻不知該如何下手。怎樣的方向，怎樣具體向前走，這是我也需要尋求突破的方面。三周CCP課程后，我的疑惑打開了，新世界的門也打開了。我最大的收獲，是對自己重新定位，在這個新的定位中，我有了真正意義上屬于自己未來的一份確定性的規(guī)劃。它不再是盲目的，也不再是想當然的，而是有理有據(jù)的?！笆裁床攀俏易钕胍摹薄笆裁床攀歉m合我的”“我要怎樣才能到達我想去的地方”這三個問題伴隨著我一整個課程的學習，也在課程結(jié)束后有了各自的答案。

我記得洪老師在課程中講過一段話，大體是說：職業(yè)規(guī)劃咨詢師，就像手術醫(yī)生，是要用技術解決問題的。職業(yè)規(guī)劃是一門技術學科，一定要反復打磨，不是信口開河，這是一種責任！結(jié)合自己，我也在想，做心理咨詢時，似乎也是這樣的感受，肩負的是一份責任，甚至是一份使命！如果會拿著手術刀就是會治病，如果學了點理論就能做咨詢，如果學了點技術就能為他人做規(guī)劃，那我們就把自己變成了不負責任的“庸醫(yī)”。實踐是個漫長的積累過程，如果真的要擔負起這份責任，就需要我們懷著對這份職業(yè)的熱愛和尊重，不斷充電，精煉技術，最終去完成這份使命！這才是我們對于這份職業(yè)的價值體現(xiàn)。

心理咨詢是為了讓一個人內(nèi)在的力量被發(fā)掘，被顯現(xiàn)，從而讓他有正向積極的內(nèi)力去面對實際發(fā)生的各種問題。職業(yè)規(guī)劃咨詢是對一個人職業(yè)發(fā)展、生存生活，甚至未來命運帶來影響的學問。健康積極的心理狀態(tài)可以為職業(yè)發(fā)展保駕護航，良好的職業(yè)發(fā)展帶來的成就感、被認可、個人價值的體現(xiàn)又能激發(fā)一個人的高自尊水平，這是一個良性的結(jié)合過程。我覺得如果兩者相互積極影響，能夠共同發(fā)揮作用，這個人將定能走出一個精彩無畏也無憾的人生！因此，這幾年在心理咨詢做的點滴積累，我想也將會成為我在職業(yè)規(guī)劃發(fā)展這條路上前進的基石！

謝謝洪老師、王老師及向陽團隊，給了我們這么好的課程！這條路，愿意跟著老師們繼續(xù)走下去！



2、學歷教育人的學以致用

我是來自廣東省河源市的新手寶媽丘風然，英語專業(yè)畢業(yè)8年，從事成人學歷教育中級學歷規(guī)劃（目前休產(chǎn)假）。

又是一個回放加強鞏固知識點的周六，這是一堂值得深思并不斷鞭策自己的課。說實話，在課前的時候看到培訓教材里關于這節(jié)課內(nèi)容只有兩張看不出所以然的圖片+少量文字的記載，我由一臉茫然，轉(zhuǎn)為小小期待老師能講出花一樣的芬芳來。怎么也想不到對生涯承諾跟組織承諾的定義是這樣的，不過理解了這兩個詞的定義后，也就理解了OE模型的內(nèi)涵。我認為同一位員工處在不同的工作年限階段或崗位，所處的象限也會不同，而且會處于動態(tài)的狀態(tài)。

猶記得大學畢業(yè)后，迷茫又沒有職業(yè)定位的自己，對于家里的安排和建議就像刺猬一樣的態(tài)度。而自己想著大家都找到工作上班了，就只有自己被剩下的無助感籠罩著。當時就只有一個想法，只要不是去學校當老師，什么工作都可以接受，就業(yè)了再說。陰差陽錯之下我進入了學歷教育行業(yè)，受困于家里人的不理解不支持，加上自己對這個學歷教育行業(yè)的一無所知及不確定性，當時的自己是處于第三象限的。對工作不上心也隨時準備著跳槽，當時的機構(gòu)還剛建立兩年，員工不多，人心渙散。后面總部派一位新領導和幾位老員工，開啟了“打雞血”模式，結(jié)果業(yè)績還是慘淡。我由第三象限轉(zhuǎn)到了第四象限，我在第四象限停留的時間并不長，在我意識到了這個行業(yè)的前景后，我申請了由行政崗位轉(zhuǎn)到了銷售崗位，我就開始主動跟前輩學習，摸索著適用自己的技巧并跟領導爭取了更多的現(xiàn)有資源。

在我以為自己要由第四象限入第一象限的時候，機構(gòu)內(nèi)部發(fā)生了“政變”，一大部分員工跟著某領導成立了新的機構(gòu)。由于各種客觀和主觀的原因，我并沒有離開機構(gòu)而是確定了自己的職業(yè)目標，繼續(xù)深耕。畢竟是做業(yè)績的，就算是沒有很好的園隊氛圍，但機構(gòu)是可靠并有保障的。我在第二象限的時間是兩年不到，在有更好的機構(gòu)向我拋出橄欖枝的時候，我牢牢的抓住了，憑借著前四年行業(yè)的資源積累及各方面的提升，我在新的機構(gòu)是挺順風順水的，也得到了賞識和重用。提前實現(xiàn)了自己的五年計劃和十年計劃，當然，進入新機構(gòu)后還有后續(xù)的故事，在此就不便嘮叨了?？赡苓@就是學以致用吧，對應著OE模型的四個象限歷歷在目，細數(shù)著自己八年的職業(yè)生涯。

由于近期機構(gòu)的實行"新變革“及自己組建家庭生育孩子等方面的因素，我的心態(tài)開始往第二象限再次漂移，處于一定的迷茫階段。參加這些CCP課程的各位同學中大部分是比我有工作經(jīng)驗的精英前輩們，如有榮幸得到您的指導，萬分感激。



大家發(fā)自肺腑的感言，讓小陽君深深感動，真心為每一位學員感到驕傲。有的同學家庭工作要兼顧，只能利用晚上孩子入睡的時間學習；有的同學因為加班錯過了研討會，又在晚上大家入睡時留言參與討論......這樣的畫面和場景都銘記在我們心中，化為前行的力量，在這里為大家的付出點贊。