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ESFP（外傾/感覺/情感/理解）是邁爾斯·布里格斯性格分類法中十六種人格類型之一，在柯爾塞氣質類型測試中被稱為“表演者”，屬于工匠的四種類型之一，約占人口的4%-10%。

一、ESFP特征

ESFP們活在當下，把生活體驗到極致。他們喜歡別人，也喜歡物質上的舒適。他們總能找到創(chuàng)造性的方式來滿足自己的需求，很少讓傳統(tǒng)和習俗阻礙自己。ESFP們是優(yōu)秀的團隊成員，試圖在完成任務時能有最大限度的樂趣，以及最少的不和諧因素。作為一個活躍的類型，他們在新的體驗中得到樂趣。

對大部分的事物，ESFP們通常馬上作出反應。比起研究或閱讀，他們在實際操作中能學到更多，因此他們傾向于一頭扎進某件事，通過和環(huán)境互動來學習。他們通常不喜歡理論和書面的解釋。ESFP們可能難以適應傳統(tǒng)的學校，盡管對有興趣的科目他們會學得很好。

觀察力敏銳、實際、現(xiàn)實而注意細節(jié)的ESFP們通常根據(jù)自己的標準做決定。他們內在地運用情感判斷，認同以及移情他人。他們對人類的舉止觀察敏銳，因為他們天生留意周圍的世界。他們很快地發(fā)現(xiàn)別人身上在發(fā)生什么，然后根據(jù)別人的需要來作出回應。他們尤其擅長于在緊急關頭動員他人。因為他們的大度、樂觀和善于說服別人，ESFP們擅長于和別人交流，且經常扮演調解者的角色。

代表人物：陳冠希

ESFP們喜歡新的生活體驗以及與別人交流。鑒于活在當下，他們通常不會想到行動的長遠影響。他們十分實際，同時不喜歡例行公事，而是渴望跟著感覺走。事實上他們通常玩世不恭。因為他們通過切實的體驗學習效果更好，一些ESFP可能會覺得在教室里學習讓他們頭痛，特別是對那些直覺功能幾乎沒發(fā)展的人來說。

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二、ESFP給他人的印象

他人會感到與你在一起很快樂。你的飽滿情緒和熱情吸引了別人。靈活、適應性強、隨和，又很好相處。很少事先做什么計劃，自信能夠遇事隨機應變，當機立斷。討厭框框，討厭老一套，總能設法避開這些東西。

總是在活動當中、在與環(huán)境周旋中學習。不喜歡理論和書面的說教。對于你來說，傳統(tǒng)的學?？赡苁莻€會令人頭痛的東西，但是如果明確了目標，并可以與研究的課題和人有某種交流的話，會做得很好。

別人一般這樣看待你：

　　* 足智多謀、可以依賴

　　* 合群、愛熱鬧、愛玩耍、不做作

三、ESFP發(fā)展中需要注意的方面

1、需要注意發(fā)展你的情感和對現(xiàn)實的感知能力。

如果沒有發(fā)展自己的情感，可能會在決策和與人交往時發(fā)生差錯，缺乏衡量、評價和把握自己的機制。

如果沒有發(fā)展你對現(xiàn)實的感知能力，可能會停留在從當前事件中所獲得的信息上。那么你的判斷就會很局限，特別是那些涉及到對他人有影響的決定時更是如此。

2、如果找不到機會運用自己的才能并使自己的貢獻得到賞識，往往會感到沮喪，還可能：

* 變得注意力不集中，過于沖動

* 難于接受和遵守時限

* 把他人的行動和決定過于個體化

3、若過分地忽視理論思考和邏輯分析，那么就可能：

* 看不到長遠的后果而只根據(jù)自己及他人的眼前要求來采取行動* 回避那些復雜和模棱兩可的情況

* 把享樂置于義務之上

4、感到壓力很大的時候，會被內在的極度消極處境所壓倒。你會盡力對自己的消極處境做一番過于簡單的整體解釋。

五、ESFP的學習風格

ESFP最好的學習風格是經歷、嘗試和記憶。他們對能夠使用所學知識的實踐感興趣。

新鮮的經歷總是讓ESFP們興奮不已。在獲得這種經歷時，他們將會全身心投入學科當中，并且自然地邊做邊學。他們的興趣需要多樣性、感官刺激以及參與互動來維持。因此他們從類似簡短 演示 和 邊工作邊訓練之類的，能夠及時應用、實踐和實驗的學習風格中受益匪淺。演示和實際案例對于ESFP們來說比理論，討論和研究更有用。

雖然他們確實喜歡觀摩表面現(xiàn)象和具體行為 ，但是他們也可能擁有大量的通用知識。他們的注意力集中時間可能很短，因此寫作訓練、日常訓練、細節(jié)工作和目標 以及 執(zhí)行高度構建化的計劃可能讓他們喪失興趣。

他們熱衷于和其他學習者互動并且從討論、經驗分享以及競爭（簡單地說，團隊競賽）中受益匪淺。集體反饋以及其他讓他們可以回顧、總結以及運用他們所學知識的階段，能夠讓他們將抽 象信息轉化成一些更加現(xiàn)實的知識。他們的思維過程需要語言行為才能變得清晰，因此談話是他們學習過程中至關重要的一環(huán)。他們對積極和消極反饋都非常敏感，積極反饋會大大地激發(fā)他們的學習動力。

在學習時，ESFP們：

喜歡輕松，限制較少的教學方式

喜歡親自參與到學習過程中

在嘗試和觀摩演示時學得最好

對能夠造福他人的實踐知識特別感興趣

更喜歡傳統(tǒng)或者經過驗證的教學手段

在判斷、批評和反對能力得到發(fā)展時會受益不淺很能接受手把手教學、演示以及真實世界中的樣例ESFP將在學習如坐春風，如果他們：

經歷能夠從中學到知識的新問題和機遇挑戰(zhàn)

沉迷于當時當?shù)氐亩唐诨顒?，例如：商業(yè)游戲、帶競爭性質的團隊任務、角色扮演活動能夠參與并處理振奮性的/戲劇性的/危機性的等其他多種類型的活動受到萬眾矚目，比如：主持會議、主導討論、進行演示允許在沒有規(guī)則、結構和可能性限制的條件下構想觀點同他人一起學習，比如：在團隊中討論理念，解決問題被授予有明顯的實際收益的技巧，比如：節(jié)約時間、打造第一印象、對付蠢貨的技巧在指導和反饋之下，自己嘗試以及練習所學技巧學習他們當前工作所需的技巧

獲得立刻使用他們所學知識的機會

ESFP將在學習如坐針氈，如果他們：

被要求被動接收，例如：聽關于如何做事的課程或演講，閱讀，觀看教程被要求站在一旁，不要參與

被要求自己一個人學習，比如：獨自閱讀、寫作、思考面對大量理論、分析或者抽象思維

所學知識和短期需求或者實踐利益無關

需要在沒有明確指示，并且沒有計劃和練習的機會的情況下進行行動ESFP的職業(yè)

ESFP通常具有以下性格特質：

活在當下

狂熱于新鮮事物和體驗

腳踏實地的現(xiàn)實主義者

待人熱情

知道如何讓自己和他任快樂

獨立自主，富有才干

自然隨行，很少提前做計劃或準備

討厭架構及日常瑣事

討厭理論及長篇大論的解釋

對孩子和小動物特別有感情

極為成熟的審美能力

優(yōu)秀的人際交往技巧

ESFP多才多藝，然而，如果無法和許多人建立溝通聯(lián)系，無法體驗多種多樣的新鮮事物的話，他們是不會開心的。在選擇職業(yè)時，他們應注重挑選那些能夠讓自己優(yōu)秀的人際交往技巧得到充分發(fā)揮，涉及實際運用的同時也充滿著新鮮挑戰(zhàn)的職業(yè)。這樣一來，他們才不會常常感到無聊。

六、ESFP可能從事的行業(yè)

藝術家，表演者和演員

銷售代表

咨詢師/社工

幼教

時裝設計師

室內設計師

顧問

攝影師

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七、ESFP的愛情

與ESFP們相處的時光總是充滿著歡樂的。他們活在當下，懂得如何過好眼前的每一秒。他們待人真誠而熱情，總是希望能夠讓別人高興。他們通常心地善良，慷慨大方，總是會為了別人而不惜犧牲自己的利益。他們的愛簡單、直接且特別真誠。他們討厭理論，不喜歡復雜的事物。對于那些對直覺或思考官能有很高要求的感情，他們通常會采取逃避的態(tài)度。他們傾向于輕松愜意的生活方式，但在感情面前他們總是十分深沉的。他們趨于完全生活在當下的態(tài)勢，這種態(tài)度有時候會讓他們無法認清當前感情前進的方向，或是無法專注于自己的感情。

1、ESFP在感情中的優(yōu)點：

熱情樂天，有能力讓身邊的一切都成為一種享受聰明睿智、坦誠且受歡迎，且非常吸引人

現(xiàn)實而敏感

腳踏實地、注重實干，有負責處理日?，嵥槭聞盏哪芰Ω挥忻栏泻蛣?chuàng)造力，通常擁有迷人的家居布置

處事靈活多變，特別擅于“隨大流”

有能力走出失敗的戀情，雖然自己需要經歷艱辛的過程認真度過生活中的每一分鐘

慷慨熱情

2、ESFP在感情中的缺點：

在理財方面可能輕率隨意

會表現(xiàn)得虛榮

極度厭惡批評，喜歡采取極度自我的方式來處理事情傾向于逃避矛盾的情景，而不是直面它

終身的承諾對他們而言可能有些困難——他們做事都是走一步算一步的對于自己的需求往往不夠關注

常會忽視自己的健康，甚至有些自虐

總會為新鮮事物而激動不已，會頻繁地更換愛人ESFP型愛人

ESFP對待愛情的方式與他們平時生活處事的基本方式相似，他們喜歡被愛包圍的感覺，努力挖掘著每一刻的精彩。他們處事的態(tài)度總是著眼于當下，不適應花大量的時間思慮未來或者提前制定計劃的方式。正因為如此，ESFP們生來就不是那種會做出山盟海誓的人。他們可能會在某一刻表現(xiàn)出忠貞不渝的態(tài)度，但絕不會為眼前的感情做任何長遠的打算。

無法作出承諾，是ESFP生活中的一個潛在的暗雷。許多這個性格類型的人能夠克服這個潛藏的弱點，并努力讓自己投入到一段真摯長久的感情中去。而剩下的一些人由于無法正視這一問題，因此不斷地開始新的感情，并說服自己說這才是自己真正想要的。

在性的方面，ESFP現(xiàn)實而敏感，總是積極尋求并享受性愛所帶來的快感。由于生活在當下，他們會通過五感來徹底體驗和享受這一過程。他們大方且熱心，非常重視讓自己的伴侶感到快樂。

ESFP們常會顯得非常物質主義，且十分重視其他人對自己的看法。他們應該注意，這一切都不該影響他們的私人感情，因為在這些方面其他性格類經所持有的看法往往是與ESFP相出入的。

ESFP們完全不知道如何應對矛盾沖突。他們對待任何批評意見都顯得非常地感情用事，認為這是對自己人格的詆毀。因此，他們可能會用憤怒和激烈的言辭予以回擊，但事后卻往往會為之后悔不已。若ESFP能改變自己對批評的看法，了解到批評的建設性作用而非將其看作一種冒犯，他們一定會從中受益頗多。只要ESFP能夠在批評面前不這么地感情用事，那在他們的愛情就會更加地穩(wěn)固健康。

在與他人的交流中，ESFP極為注重對詞句語義的表達效率，想要讓他人能盡可能確切地理解自己的意思。他們在表達中直接而粗莽，有時甚至會顯得苛刻嚴厲。他們希望其他人也能用相似的方式向自己表達心中所想。他們討厭理論及抽象的事物，如果談話的內容不切實際或不是現(xiàn)在正在發(fā)生的事情的話，他們會頻繁地會錯義。討論過去或計劃未來不是ESFP的強項，實際上，他們還非常有可能會把對于未來的展望錯誤地理解成需要馬上著手實施的執(zhí)行計劃。一旦他們發(fā)現(xiàn)討論的內容與當下無關，他們很快就會失去興趣。

總的來說，ESFP熱心且愿意付出，他們對自己的伴侶往往沒有多少要求。他們想要的只是快樂的感覺，以及讓身邊的人同樣也感到快樂。他們活力充沛，受人歡迎；在盡享夫妻生活中的歡樂的同時，他們也不忘將目光投到任何新鮮的體驗和經歷。

雖然說任何性格類型的兩個個體，只要性格發(fā)展完整都可以擁有一段健康的戀情。但是，與ESFP更合適的天生伴侶為ISTJ或ISFJ型性格。ESFP的主導官能“外向實感”與這兩種性格類型的主導官能“內向實感”最為匹配。

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八、ESFP成功的十條準則

1、增強你的力量！激發(fā)你天生的表達力和實踐力。培養(yǎng)對世界的鑒賞力。給自己機會去享受生活的全部。

2、直面你的弱點！認識和接受一些特性是優(yōu)勢而另一些是弱點。直面并處理你的弱點并不意味著你必須改變你的本來面貌，它意味著你希望成為可能的最好的你。通過直面你的弱點，你在尊敬你的真實自我，而不是攻擊你自己。

3、表達你的感情。別讓憂慮在你的體內堆積。如果你被疑慮和恐懼困擾，告訴你的親朋或好友，讓他們傾聽并安撫你。不要犯傻試圖用什么“繞道而行”或“快速處理”的方法去解決。

4、傾聽一切。試著不要膚淺的接受一切。對事物有所了解之后再問問你內心的感受。

5、對批判一笑置之。記住人們不會總是同意或理解你，甚至即使他們非常重視你。試著把不同意和批判看作成長的機會。事實上，它們的確就是。

6、在意他人。記住世界上另外有15種不同的性格類型，他們看事物和你完全不同。試著鑒別別人的類型。試著理解他們的觀點。

7、對自己負責。記住你的每句話每個舉動都影響著你周圍的一切。所以一定要對你自己和你所秉持的價值觀全權負責。

8、溫和地期盼。如果你對別人期盼太多你就會總是感到失望。對另一個人失望是把他從身邊趕走的最佳途徑。溫和地對待他人就像你也想讓別人這樣對待你一樣。

9、往好處想。不要郁悶的總往壞處想。記住一個積極地態(tài)度往往能創(chuàng)造出一個積極地環(huán)境。

10、有困惑就問別人。當你感覺什么地方不對而自己又無從下手的時候，也許別人能夠處理。請記住看待世界的方法有很多，也許別人的某些觀點當中蘊含著真理。

九、ESFP（演員）更多介紹

ESFP，16種性格類型當中最富表現(xiàn)力，最外向好動，最善于與陌生人打成一片，同時也是最富有幽默感和最討人喜歡的性格類型。ENFP也很討人喜歡，然而卻是有先決條件的，ESFP的討人喜歡則是沒有先決條件的，他們屬于傳說中的交際天才，基本上屬于男女老少都能通吃的類型。你有100個理由可以說ESFP輕浮，簡單，缺乏深度甚至有時候逃避痛苦，然而你沒有1個理由不喜歡他們。

大家注意，E,S,F,P這4個維度基本上都有面向外部世界的含義，因此，從某個角度來說，ESFP是最關注外部世界的類型，基本上可以說，ESFP對這個世界上實際存在的一切都會保持高度的敏感度和興趣。他們屬于那種特別會鬧騰的類型，與其他SP一樣，他們喜歡玩，而且能玩出很多花樣，而從玩的冒險程度與刺激程度來說，ESFP則和ESTP并列第一。

這個世界上，我覺得應該不存在不喜歡旅游的ESFP,我很少下這么絕對的判斷哦。這主要是因為旅行意味著探險，以為著不斷接觸新奇有趣的地方和人，不斷的發(fā)現(xiàn)這個世界存在的美好，而這與ESFP的性格特質可以結合的天衣無縫。在旅行中，ESFP也通常是第一個和陌生人搭訕的人，對于他們來說，“不要和陌生人說話”是世界上最沒有意義的句子，他們是特別膽大而天真的小孩，很少對別人懷有預判的戒心。如果你們認為他們因此而會落入交友不慎的陷阱，那你就大錯特錯了，ESFP從來不會讓友情成為自己的包袱，他們的熱情來去自由，往往自如的游走于不同的圈子之間，他們覺得和你在一起開心，就會纏著和你玩，可如果沉悶和無聊開始降臨，他們又會迅速溜走，到別的地方尋找新的樂趣。對于ESFP來說，整個世界就像個游樂場。

當然，作為SP的一員，他們也有著和其他SP相類似的特點。比如經常遲到（除非有嚴格的家教），做事情憑借激情和興趣，時間規(guī)劃較差，不善于抽象思考；但是動手能力卻相當強，并且能夠很好的運用自己身體，基本上活在當下等等。而ESFP的個性則在于他們是SP中最熱衷于人際交往本身的類型，ESTP的人際交往很難不帶有功利色彩，而ESFP則純粹是因為喜歡你這個人才和你在一起玩，這也是他們往往獲得最多的朋友和最廣泛的人際圈子。任何一個團體如果能有一個ESFP份子（有時候這角色也可以由ENFP或者ESTP代替），那么這個團體就永遠不缺乏輕松，笑聲，和幽默。ESFP在文藝表演方面有驚人的天賦，這種天賦是如此之強以至于除了“演員”我們找不到更合適的名字來描述他們。他們幾乎不需要任何學習就能輕松的歌唱，舞蹈……包括講笑話，ESFP的幽默感是與生俱來的，他們不但能夠記住各種有趣的笑話并且一次又一次繪聲繪色而又絲毫不減其效果的將其復述出來，甚至那些在別人看來本來平淡無奇的事情一旦經過他們的敘述以后竟然會變得如此好笑，他們對現(xiàn)實生活添油加醋，化平凡為趣味的能力堪稱一絕。

ESFP不一定是最忠實或者最有用的朋友，但他一定是最讓你開心和放松的朋友。在交友方面，除了帶來歡笑和快樂，真心的喜歡你之外，ESFP也是所有類型當中最慷慨大方的，根據(jù)經典文獻的描述，ESFP送禮物給別人從來不看價錢，只要他認為這禮物能讓你高興?？偠灾?，ESFP擁有在交友方面無限吃得開的各種條件。

同樣，在愛情方面，ESFP也相當如魚得水。絕大多數(shù)時候，ESFP無論長相如何，都不缺乏異性的青睞，他們周圍通常都有很多追求者。與ESFP談戀愛也絕對是一種難以忘懷的體驗，因為你將會迎來生命中最開心的一段時光，ESFP獨有的孩子般的天真和讓別人開心的能力，使得他們天生就是戀愛達人和佼佼者。此外他們還有一項獨特的本領，就是能夠本能地將每一次戀愛都當成初戀那樣來進行，而這對于很多其他類型來說是相當困難甚至是絕對不可能做到的事情。然而，和ESFP在一起也需要付出相當?shù)拇鷥r，這意味著很多時候你需要和TA的朋友一起分享TA，甚至其中不乏TA的現(xiàn)在時追求者，他們對異性好友所表現(xiàn)出來的那種親昵往往另自己的另一半膽戰(zhàn)心驚?；ㄐ模恳苍S……還好ESFP花心指數(shù)排名第二，第一不用我說是誰大家都知道吧。

此外，正如前面所提到的，ESFP通常會逃離任何沉重的，苦悶的，無聊的生活或者人。不得不擔負或者過于重大的責任，道德包袱，重復而枯燥的事情，無聊的聽不懂笑話的人，沒人情味的戴面具的家伙，這些都是ESFP想要迅速離開的對象。事實上，一旦ESFP覺得你給予他們太多壓力，以及和你談話相當無趣，他們就不會呆在你身邊了。

在工作中，ESFP也適合那種需要經常和人打交道，并且能夠長時間成為眾人關注中心的工作。絕大多數(shù)ESFP都有銷售天才，這并非因為他們的口才好到什么程度，而是因為他們太討人喜歡，使得你因為因為喜歡他的人而無法拒絕他的產品。

最后是對于ESFP的建議，正如其他各種類型一樣，需要從對立面去尋找完善自己的元素。ESFP需要的就是一點穩(wěn)重，一點深度，一點遠慮和一點耐心。如果他們能夠在發(fā)揮自己優(yōu)勢的同時又稍微給自己加一些規(guī)矩（雖然這在他們成年后很難實現(xiàn)），那么他們會相當閃耀。

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