都市人每天都過(guò)著朝九晚五的生活，算算每天上班通勤和吃飯的時(shí)間，總覺(jué)得留給自己的時(shí)間沒(méi)有什么。到底如何能夠在有限的時(shí)間，做更多的事情？一天獲得48小時(shí)的生活呢？

　　1.發(fā)現(xiàn)自己花掉時(shí)間的規(guī)律

　　創(chuàng)新工場(chǎng)李開(kāi)復(fù)建議“挑一個(gè)星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然后做一個(gè)分類（例如：讀書(shū)、準(zhǔn)備GRE、和朋友聊天、社團(tuán)活動(dòng)等）和統(tǒng)計(jì)，看看自己什么方面花了太多的時(shí)間。凡事想要進(jìn)步，必須先理解現(xiàn)狀。每天結(jié)束后，把一整天做的事記下來(lái)，每15分鐘為一個(gè)單位（例如：1:00-1:15等車(chē)，1:15-1:45搭車(chē)，1:45-2:45與朋友喝茶……）。在一周結(jié)束后，分析一下，這周你的時(shí)間如何可以更有效率地安排？有沒(méi)有活動(dòng)占太大的比例？有沒(méi)有方法可以增加效率？”

　　2.學(xué)會(huì)安排自己的事情

　　大家都清楚咱們的日常工作有些是重要的工作，有些只是一些瑣碎而常規(guī)的任務(wù)罷了。每天早晨花3-5分鐘，將自己一天的工作按照：

　　重要緊急

　　重要不緊急

　　緊急不重要

　　常規(guī)工作

　　按照這四個(gè)板塊劃分，挑選出3個(gè)最重要緊急的工作優(yōu)先處理，然后在根據(jù)工作的時(shí)間進(jìn)度和工作重要、緊急程度安排一天的工作的取舍。不要被一封郵件、一個(gè)看似緊急的事件而慌亂失措，要有計(jì)劃地安排工作，不做急事的奴隸。

　　3.學(xué)會(huì)利用碎片化時(shí)間

　　每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，就需要我們合理利用平時(shí)的碎片化時(shí)間，比如等車(chē)、排隊(duì)、搭車(chē)的時(shí)間，可以背背單詞、用手機(jī)回復(fù)郵件、了解行業(yè)最新動(dòng)態(tài)等。

　　與其搭車(chē)地鐵看手機(jī)緩存的電視劇和綜藝，不如將時(shí)間用來(lái)看書(shū)、背單詞、工作。睡前的時(shí)間也是非常寶貴的，合理利用好可以每天讀70頁(yè)書(shū)，或者梳理好第二天的工作等。

　　4.重要肯做，哪里都是辦公室/自習(xí)室

　　總能看到有人抱怨“我在家里學(xué)習(xí)的效率不高”“在家中工作特別容易被打擾”，面對(duì)這種狀況，就是拼決心的時(shí)刻了。大家都知道提升能力的時(shí)間往往在八小時(shí)以外，這時(shí)你很有可能就是在家里，別人都能學(xué)得下去，能夠?qū)⒐ぷ骺焖偻瓿桑阏娴牟恍袉幔?br />
　　5.合理運(yùn)用2/8原則

　　世界上所有的事情都是有20%重要的事情，和80%常規(guī)的不太重要的事情組成，學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間和精力非常重要。每周一、每天的早晨，用來(lái)安排處理最重要的、耗費(fèi)精力的事情。其他雜事和常規(guī)工作可放在精力較為分散的時(shí)間去做。

　　6.比你忙的人都在健身，你也可以

　　有些人總打算去健身/減肥，卻由于工作忙、加班、回家照看家人等借口，一拖再拖，沒(méi)能夠堅(jiān)持執(zhí)行。要知道世界上比你忙的人有的是，他們都可以抽時(shí)間健身，你也可以。

　　早晨比平時(shí)找來(lái)半小時(shí)健身

　　下班后抽空30-40分鐘夜跑

　　手機(jī)隨手下載個(gè)健身APP

　　晚上飯后一小時(shí)后練練腹肌/瑜伽

這些其實(shí)不難實(shí)現(xiàn)，你需要的只有2點(diǎn)：

　　1、制定計(jì)劃；

　　2、嚴(yán)格執(zhí)行。