在工作中感到精神萎靡并不罕見，在一個公司待久了或者自己的工作做了很長時間沒有新的進展，比如一年沒有加薪、兩三年都沒有升職、同事合作不積極、公司發(fā)展的太慢了或者是公司發(fā)展的太快了……當你在一個公司待了三年以上之后，任何一件瑣事都可能讓你產(chǎn)生職業(yè)倦?。簽槭裁次疫€要在這個公司待下去？

有的職業(yè)倦怠可能是因為這份工作真的不適合你，這時你需要重新思考一下自己的職業(yè)規(guī)劃，而有的工作，即便很適合你，但還是做著做著沒有了激情，這就需要積極地進行自我調(diào)整，不然猶如溫水煮青蛙，不知不覺你就陷進了被淘汰、被裁員的深淵。

今天，向陽君給大家編譯了一篇文章，教你找回工作激情和活力的5個建議，希望能對你有幫助：

編譯：向陽君

來源：fastcompany.com

原文作者：Taffi Dollar

Taffi Dollar是Arrow Records的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官，也是一位世界知名的作家、教師和公眾發(fā)言人，因?qū)σ魳樊a(chǎn)業(yè)的開創(chuàng)性貢獻而獲得了無數(shù)獎項。

曾經(jīng)我們都干勁十足過。但在新工作或者新職位上做了一段時間后，或者在同一行業(yè)工作多年之后，我們對工作的那種曾經(jīng)的興奮感慢慢消失了，我們開始陷入一種倦怠的狀態(tài)。

在我的職業(yè)生涯中，有幾次我也覺得自己陷入了這種瓶頸。有時這是對工作不滿的結(jié)果—— 我所工作的公司并沒有充分發(fā)揮我的才能，有時跟我在團隊合作中的一些個人挫敗感有關(guān)。

我仍然不時地感到狀態(tài)不佳，比如我的工作沒有盡可能地高效，或者我的團隊沒有充分發(fā)揮他們最大的潛能。

這種逐漸厭倦和停滯不前的情況非常普遍，有人說這是一場遍及全民的流行病。在某種程度上，這就是人性——我們是習(xí)慣的生物，作為人類，我們追求可循的規(guī)律，但太過規(guī)律本身就可能導(dǎo)致停滯不前。

然而，無論多么普遍，事實仍然存在：工作責任感和熱情的銳減是天生具有破壞性的。這可能會導(dǎo)致你的職業(yè)表現(xiàn)和個人幸福感下降。鑒于此，我們需要積極地消除職業(yè)倦怠。

以下是我在職業(yè)生涯中作為領(lǐng)導(dǎo)者以及員工采用的一些擺脫困境的策略。

01

嘗試促進同事間的協(xié)作

通過觀察多年來為我工作過的員工發(fā)現(xiàn)，他們主要的倦怠源于孤立的工作環(huán)境。如果日復(fù)一日地在辦公桌前工作，只關(guān)注完成自己負責的任務(wù)，你可能會失去公司共同使命給你帶來的那種激勵作用，你會開始感覺無法達到自己想要的層次，進而感到局限和孤獨。

相反，最好是培養(yǎng)和營造一種本質(zhì)上更具協(xié)作性的環(huán)境，一個讓你的員工能受到啟發(fā)并以創(chuàng)造性的方式做出貢獻的氛圍。

如果是作為經(jīng)理或領(lǐng)導(dǎo)，你可以通過重組和調(diào)整團隊，模擬你期望的更多的協(xié)作形式，或以其他方式調(diào)整企業(yè)文化的關(guān)鍵元素，以便讓你的員工更有意義地進行協(xié)作，努力將其構(gòu)建到你公司的文化根基中。

同時，如果作為一名員工，你可以找機會站出來，超越自我，在這個層面，可以想辦法為同事創(chuàng)造價值，找到新的方式以方便大家進行更系統(tǒng)的協(xié)作。

02

來一場“打開新視野”的旅行

如果你在工作中想要完成一些具體的事情，但是你要么沒有動力去做，要么你不知道該怎么做，那我建議你：走出去，做一些調(diào)查。

找到相關(guān)領(lǐng)域中你認識的人或你欽佩的人，觀察他們的行動。例如，如果你想要重組你的組織結(jié)構(gòu)，可以去拜訪已經(jīng)具有類似結(jié)構(gòu)的公司。

或者，去一個與正在做的工作半相關(guān)的地方、活動或講座。通過這些活動，參與團隊建設(shè)活動，我們會感到精力充沛，更積極地為工作做出更有意義的貢獻。你可能會感到驚訝，當你和你的團隊有著同樣的使命感的時候能夠帶來多大的激勵作用。

這是一件你可以自己做也可以和同事一起做的事情，即便只有一天，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)突破自己日常工作、擴展視野可以打開新世界的大門，看到新的機會，繼而煥發(fā)工作的活力。

03

持續(xù)閱讀增加知識輸入

通常而言，我們的產(chǎn)出是我們輸入的直接產(chǎn)物。所以，如果你感覺自己一成不變，去拿起一本書閱讀吧，重新認識自己，其實很多時候，書里的專家、作者已經(jīng)花了很多時間思考你一直在努力掙扎的事情。

研究他人的解決方法和思想可以成為靈感的重要來源。閱讀時，要么可以幫助你熄滅某些天真的想法，要么你可能會受到很多啟發(fā)，感嘆“哦，我從未這樣想過這件事，”或者是，“哇，這個我也能做到！”

通過閱讀，你可以知道有類似情況的人或組織會如何解決他們所面臨的瓶頸。

作為領(lǐng)導(dǎo)，你必須鼓勵你的團隊多投資他們的持續(xù)輸入。例如，我最近讓我的團隊在World Changers上閱讀了Henry Cloud的《Necessary Endings》，以幫助我們所有人激發(fā)新的、更有創(chuàng)意的想法，使我們的工作更上一層樓，并讓團隊變得更好。這個辦法很好，我要求我的員工每隔幾年都要做一次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)輸入。

04

向上級尋求反饋意見

向你的經(jīng)理、總監(jiān)或總裁詢問有關(guān)你表現(xiàn)的反饋也是重獲活力的絕佳方式。 通常，這些建設(shè)性的對話將幫助你設(shè)定新的里程碑或建立新的目標。

事實證明，有明確指向性的建議對你的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要，這是一種很好的方法，讓我們得以克服對日常工作感到自滿而不愿進取的天性，由此，我們可以主宰自己的認知發(fā)展，每次當你覺得自己變得自滿而停滯不前時這種方式都值得一試。

如果你的精力沒有直接聚焦在針對性和具體性的任務(wù)上，那將毫無用處。

05

找一個放松自己的出口

最后，如果你把生活中所有的精力投入在工作中，那么不僅在創(chuàng)造性還是其他方面，你都會變得倦怠或無聊。

對我來說，找到一些真正關(guān)心的其他事情來作為出口，可以增加我個人生活的幸福度，并讓我在工作時更專注。我的出口是室內(nèi)設(shè)計和旅行。 專注于室內(nèi)設(shè)計時，我會感覺自己變得更好、更有創(chuàng)造力，而通過旅行，可以讓我得到充分的放松，這也讓我發(fā)現(xiàn)自己每天早上回到辦公室都能夠煥然一新、富有活力。

這就是真相：在一天結(jié)束時，除非你不斷挑戰(zhàn)自己追求持續(xù)進步和發(fā)展，否則你將不可避免地停滯不前。

換句話說，一切還是要取決于你自己。

我們所有人都掌控著自己的命運和思想，我們所有人也都有能力對抗職業(yè)倦怠。這關(guān)系到你的自我意識是否足以認識到你或你帶領(lǐng)的團隊需要做出改變，需要重新聚焦或者作出更努力的嘗試。

這樣做不僅讓我們對工作和個人生活感到滿意，而且不管對我們作為個人還是職場人士的持續(xù)發(fā)展和成長都至關(guān)重要。

向陽生涯認為，如果你已經(jīng)進行百般嘗試，還是無法改善自己的狀態(tài)，就應(yīng)該好好審視一下眼前這份工作是不是真的適合自己，與自己的職業(yè)定位、未來發(fā)展規(guī)劃是否相一致，以上方法適用于你本身有熱愛的工作，反之，可能指標不治本，還是建議找專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢師為你進行一次有效的職業(yè)規(guī)劃，才能真正找到工作的激情和活力。

你有時常感覺工作心累嗎？有沒有好的解決辦法可以分享，或者需要我們提供幫助的？歡迎留言與向陽君交流~