7月、8月一直以來都是職業(yè)規(guī)劃咨詢的高峰期，從學生到職場人，從學業(yè)選擇到職場焦慮，找到向陽生涯做職業(yè)規(guī)劃咨詢的人絡繹不絕。

在向陽生涯平臺職業(yè)規(guī)劃師的幫助下，很多人都找到了清晰的方向和定位，但是有目標只能確保你走在合適的道路上，你能跑的多塊，在發(fā)展通道怎么走得順暢，還是要看個人。

為此，向陽君總結了不少經(jīng)過咨詢后，卓越之輪飛快轉動，很快就有所突破的顧客經(jīng)驗，希望大家在經(jīng)過職業(yè)規(guī)劃的科學定位后，也能在短時間內更上一層樓。

01

目標數(shù)字化

將目標轉換為具體的數(shù)字，是非常有效的激勵自己、同時看清和目標差距的方法。你現(xiàn)在在哪里，你未來需要達到怎樣的高度，通過數(shù)字是可以有非常具象化的體現(xiàn)的。

最直觀的職業(yè)比如像銷售，每個月該制訂怎樣的業(yè)績指標，該在什么時間點完成自己計劃進度的哪部分，有了這樣清晰的數(shù)字化的目標，就能幫助你更好的完成目標。

羅曼羅蘭說：“人生最可怕的敵人，就是沒有明確目標?！逼鋵嵑吐殬I(yè)規(guī)劃一樣，有目標的人總能想方設法的去實現(xiàn)自己的目標，只要前進的方向對，離成功總是會越來越近的。從職場的大方向落到細節(jié)處，就是日常工作目標的數(shù)字化。

著名的SMART原則大家應該都聽說過，S代表具體(Specific)，M代表可度量(Measurable)，A代表可實現(xiàn)(Attainable)，R代表相關性(Relevant)，T代表有時限(Time-bound)，參考SMART原則，就能制定出非常精細的目標，不斷推動自己計劃的實行。

對于MBTI中S型（實感型）的人來說，目標數(shù)字化還是比較容易的，實感型的人普遍更著眼于現(xiàn)實，更擅長關注到一些細節(jié)的具體方面，但對于更依賴于直覺和第六感，更擅長理解抽象概念的N（直覺）型人來說，有具體數(shù)值的目標相對困難。但作為一個成熟的職場人，在工作中也不能一味的享受性格帶來的優(yōu)勢，還有有意識的彌補自己的不足，才能走得更高遠。

02

行動具體化

有了具體的目標，還需要匹配具體的行動。

舉個最簡單的例子，就比如減肥，你有了一個具體的目標，就是3個月內要瘦十斤，這就需要配合具體的方案，每天跑步幾公里，食物熱量控制在多少卡路里，除了跑步之外，還需不需要搭配其他運動等等，只有一步步按照這些具體的行動執(zhí)行，才能慢慢看到效果。

不僅如此，行動落實之后還需要有及時的反饋，比如第一個月的減肥效果不明顯是不是需要重新做調整，是不是需要去健身房找私教效果會更好，及時反饋及時調整，才能讓你的每一次行動更有效。

行動具體化，有一個非常典型的現(xiàn)實案例，谷歌的一名工程師叫馬特·卡茨，他曾經(jīng)試過一個堅持30天的挑戰(zhàn)計劃，希望自己朝好的方向改變。

他的挑戰(zhàn)清單不復雜，首先需要每天完成四個任務：

1. 騎車上班；

2. 每天步行10000步；

3. 每天拍一張照片；

4. 寫一本50000字的自傳。

然后每天都需要克服四個習慣：

1. 不看電視；

2. 不吃糖；

3. 不玩推特；

4. 拒絕咖啡因。

除了那本五萬字的自傳，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)。然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個字。

30天后，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀、文采等多種美好品質的人。他說：“做那些小的、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會感謝自己?！?

一句話，光說不練假把式，目標定得再好，沒有落實的行動，那么一切都是浮云。

03

自我學習提升

職業(yè)規(guī)劃咨詢是幫助顧客找到方向，設定好目標和發(fā)展通道，但俗話說的好，師父領進門，修行靠個人，有職業(yè)規(guī)劃能幫助人們少走彎路，但長遠的發(fā)展一定離不開自己的自我提升。

向陽生涯之前有過一個客戶，他的目標是2年內成為廣告公司的客戶總監(jiān)，經(jīng)過梳理自己的優(yōu)勢劣勢，他發(fā)現(xiàn)自己要提升的主要有溝通能力、office軟件的能力（尤其是制作PPT）以及一定的管理能力。

根據(jù)這些，他制定了自己的提升計劃，在工作8小時之外的時間里，依靠聽課、看文章和工作中的刻意練習不斷提升自己的技能，最終實現(xiàn)了自己的目標。

事實上，面對任何一個領域的知識，要想精通，都必須從一點一滴開始。這里面有方法和技巧，但沒有捷徑可走。

1993年，心理學家艾利克森和同事們研究發(fā)現(xiàn)，很多領域的專家在很小的時候就開始通過刻意練習來提升他們的技能，一些所謂的“天才”其實是10年以上高強度練習的結果。這項研究，就是我們后來耳熟能詳?shù)?0000小時定律。

盡管嚴格說起來“10000小時”并不精確，它只是一系列研究得出的估計平均值，不同人成才累積的練習量事實上差異很大，對于任何一個人來說，也不是說只要你練習到了10000小時就一定能夠成才，但是，毫無疑問，要想成為一個領域的專家，必須經(jīng)過長期的刻意練習。

時間是一個人最稀缺的資源，特別是那些有過職業(yè)困惑，在職場走過彎路的人，更要爭取時間，讓自己迅速提升，將職業(yè)發(fā)展步入正軌。如果你還沒有目標，馬上做好職業(yè)規(guī)劃，然后實施上面這三條，也許不需要多久就能看到自己的變化。