1.按抽象與形象來(lái)分配
人的左腦負(fù)責(zé)邏輯思維，即理性的一面，而右腦則傾向于藝術(shù)思維，即感性的一面。不同的學(xué)科間相互切換，讓左右腦交替使用，實(shí)現(xiàn)更高效地學(xué)習(xí)和休息。

2.按不同角度分配時(shí)間
學(xué)習(xí)新知識(shí)，溫習(xí)老知識(shí)，可以更好地提起我們的學(xué)習(xí)興趣。

3.按動(dòng)靜交替分配時(shí)間
工作中如果始終用一個(gè)姿勢(shì)坐著，時(shí)間久了容易感到疲勞。這時(shí)我們可以改變學(xué)習(xí)、工作的姿態(tài)，變化一下環(huán)境等。

4.體力與腦力互相交替分配時(shí)間
學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。

5.按學(xué)習(xí)和娛樂(lè)休閑交替分配時(shí)間

學(xué)習(xí)、工作，必須有張有弛，才能持之以恒，堅(jiān)持下去。那種暴風(fēng)雨式的學(xué)習(xí)方式，是不可能持久的。

（內(nèi)容來(lái)源于向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃創(chuàng)始人洪向陽(yáng)：《生涯規(guī)劃：新高考選科與志愿規(guī)劃指引》，化學(xué)工業(yè)出版社，2020.1，第188頁(yè)）