每天高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)、工作會(huì)造成注意力和體能巨大的消耗，如果不及時(shí)補(bǔ)充回復(fù)，每天自然就是身體透支，感覺疲憊。如同手機(jī)電量耗盡要關(guān)機(jī)一樣。我們要做的就是定時(shí)給自己的身體充電。要想保持生命的躍動(dòng)，我們必須學(xué)會(huì)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力。

吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨在《精力管理》一書中提出，時(shí)間管理已不再是可行的解決方案，因?yàn)橐惶熘杏卸嗌賯€(gè)小時(shí)是固定的，但是我們所能調(diào)動(dòng)的精力卻不是這樣。管理精力，而非時(shí)間，才是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)。

（內(nèi)容來源于向陽生涯職業(yè)規(guī)劃創(chuàng)始人洪向陽：《生涯規(guī)劃：新高考選科與志愿規(guī)劃指引》，化學(xué)工業(yè)出版社，2020.1，第185頁(yè)）