一般來說，人生職業(yè)規(guī)劃可以分為以下五個(gè)時(shí)期：
1.成長(zhǎng)階段(4歲-14歲）
這一時(shí)期，處于職業(yè)生涯發(fā)展的階段的初期，職業(yè)發(fā)展的主要課題為以下幾個(gè)方面：自立能力提高、認(rèn)同于同性別家長(zhǎng)、自我志向能力的提高、對(duì)集體計(jì)劃協(xié)同合作的可能性、選擇合適自己能力的活動(dòng)、對(duì)自己行為的責(zé)任感。
2.探索階段（15歲-24歲）

人在進(jìn)行自我推敲與職業(yè)方面的探索中，體會(huì)職業(yè)的作用，使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。主要通過學(xué)校學(xué)習(xí)、學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)，會(huì)進(jìn)行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，完成擇業(yè)及初步就業(yè)。職業(yè)上的發(fā)展課題包括能力與才能的進(jìn)一步成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)計(jì)劃的選擇、獨(dú)立性發(fā)展、適合自己的專業(yè)工作的的選擇、有關(guān)專業(yè)技能的發(fā)展。

3.建立階段（25歲-44歲）
在這一階段，人們一般已經(jīng)獲得了與自己相適應(yīng)的職業(yè)，并未能終身從事而進(jìn)行自我修正與調(diào)整，這一階段是大多說人職業(yè)生涯的核心。職業(yè)上的發(fā)展課題為逐漸穩(wěn)定于一項(xiàng)工作、確立自己將來的保障、發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)臅x升路線這三方方面的內(nèi)容。
4.維持階段（45歲-65歲）

個(gè)人對(duì)職業(yè)的關(guān)注點(diǎn)往往集中于保持自己已經(jīng)達(dá)到的地位和有力的現(xiàn)狀，同時(shí)對(duì)開拓新的職業(yè)領(lǐng)域的興趣逐步下降。此階段上職業(yè)發(fā)展的課題為整理成果，維持現(xiàn)有地位、為隱退做準(zhǔn)備。

5.衰退階段（65歲-71歲）
隨著個(gè)人身體、精神方面能力的下降，對(duì)職業(yè)上的活動(dòng)慢慢開始力不從心，并逐步從參加者轉(zhuǎn)變?yōu)榕杂^者。職業(yè)發(fā)展的課題為逐步隱退的適應(yīng)、閑暇時(shí)間的充實(shí)與個(gè)人興趣活動(dòng)技能的學(xué)習(xí)、盡可能維持自立的狀態(tài)。
總之，人生職業(yè)規(guī)劃需要根據(jù)不同的時(shí)期和個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整和更新，適應(yīng)不同的職業(yè)需求和發(fā)展階段，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)和夢(mèng)想。