總之，迎接瓶頸期是一個(gè)必須面對(duì)的階段，合適的應(yīng)對(duì)策略和正確的心態(tài)都是跨越瓶頸期的關(guān)鍵。遇到挫折和困境時(shí)，要善于反思自己的情人到32歲，職業(yè)發(fā)展才進(jìn)入穩(wěn)定期，而我們的職場(chǎng)呢？人到了32歲，如果沒有一定的成就或不能進(jìn)入公司中層（高級(jí)經(jīng)理或總監(jiān)級(jí)別），你的職業(yè)發(fā)展基本上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的瓶頸，如果不能突破職業(yè)發(fā)展瓶頸，等到了35歲后，真的就沒有更好的工作等待你來挑選了。

首先，我們先自我剖析一下，你停滯不前的原因是什么，無非兩點(diǎn)，要么是自身原因，要么是因?yàn)楣景l(fā)展問題。大多數(shù)情況下，人往往先找外界的原因，不會(huì)先從自身找問題，覺得公司領(lǐng)導(dǎo)不行，公司制度不行，公司產(chǎn)品不好，一切阻力來自于外界因素。而很少有人去自我反省，尋求自身的缺陷。

職業(yè)發(fā)展進(jìn)入了瓶頸期，這個(gè)時(shí)候的我們會(huì)逐漸消沉，做事不再有激情，對(duì)生活現(xiàn)狀不甘心，卻又害怕承擔(dān)太多，也沒有信心去突破自己，整天憂心忡忡，沒有活力，如不提高、不突破、聽之任之，就要滑向死水一潭的平庸中年……

所以我們今天所講的是自身問題引起的瓶頸期，如果你斷定是因?yàn)楣驹?，那你就換個(gè)新的環(huán)境，如果不是，那我們就來看看如何改變自我，突破瓶頸期。

不管各行各業(yè)都會(huì)遇到瓶頸期，但是原因無非內(nèi)部驅(qū)動(dòng)不足，或者外界因素影響。那么，我們此時(shí)的心態(tài)是怎么樣的，怨天尤人，還是找尋自己的不足，積極的改正去適應(yīng)目前高速發(fā)展的時(shí)代。

此時(shí)，進(jìn)入瓶頸期，你的短板會(huì)很明顯，其實(shí)，你也發(fā)現(xiàn)了，只是你不愿意正式，當(dāng)別人提出來是，你又沒有往心里去，還是按照老舊的方法和思路去做事，顯然要被淘汰，所以找出自己的短板，找到突破口，找出自己的不足，這是你突破瓶頸期的第一步。

很多人不能正視自己的缺點(diǎn)，錯(cuò)估自己的能力，換句話說，有些自負(fù)，認(rèn)為自己的工作能力，工作年限，工作人脈都沒有問題，對(duì)自己不能做出客觀的評(píng)定。

也有一部分人，過度懷疑自己的能力，認(rèn)為進(jìn)入瓶頸期，盲目的認(rèn)為自己已經(jīng)不適合這個(gè)行業(yè)了，跟不上節(jié)奏，適應(yīng)不了公司的發(fā)展。

因此這個(gè)時(shí)期，要給自己信心，多給自己一些正能量，這是每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，關(guān)鍵在于你此時(shí)此刻的心態(tài)是怎么樣的，這一點(diǎn)很重要。

總之，迎接瓶頸期是一個(gè)必須面對(duì)的階段，合適的應(yīng)對(duì)策略和正確的心態(tài)都是跨越瓶頸期的關(guān)鍵。遇到挫折和困境時(shí)，要善于反思自己的情況，尋求幫助和支持，不斷地學(xué)習(xí)探索，讓自己更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的變化和挑戰(zhàn)。