職場中年危機指的是在職場生涯中到了一定年齡（通常為40歲左右）時出現(xiàn)的困境，包括晉升難、收入停滯、工作壓力大、崗位不穩(wěn)定等問題。隨著年齡的增長，職場經(jīng)驗的積累和身體狀況的變化，中年人在職業(yè)生涯中面臨的挑戰(zhàn)逐漸增多，應對方法也需要不斷升級。

職場危機可能來自于許多方面，例如失業(yè)、工作壓力過大、工作內容不滿意、職業(yè)發(fā)展受限等。以下是三個職業(yè)規(guī)劃要點，可以幫助應對職場危機。

第一：明確職業(yè)定位，想清楚自己要干什么？

想清楚自己要干什么，我這里有三個方法：1、想想自己喜歡什么？2、想想自己擅長什么？3、想自己覺得有價值的什么？綜合這三點開始你的職業(yè)規(guī)劃。

當你大腦一片空白的時候，就先想想自己喜歡什么，然后把你的愛好變成特長，再用你的特長去創(chuàng)造價值。如果你的喜好不足以支撐起你的職場的時候，你就要綜合自己之前的工作資歷和經(jīng)驗去明確以后的職業(yè)。

第二：明確職業(yè)目標，想清楚自己要干到什么位置上？

職業(yè)目標遠大于薪資。我相信只要是在工作的人，沒有人想要在自己當下的崗位上做一輩子。我們之所以在當下勤懇努力的工作，不單單是為了現(xiàn)有的工資，而是希望能通過工作積累更多的經(jīng)驗和閱歷，走上更高的路，去創(chuàng)造更多的價值。

第三：明確前進通道，想清楚自己通過哪些步驟達成目標？

當你有了定位和目標時，你就想辦法去實現(xiàn)自己的目標，而不是在崗位上守株待兔。你不能一直工作，等待領導去提拔你，你要學會的時候自己找到方法去達成你的目標。如果你的目標是在本公司，那就盡最大的努力創(chuàng)造價值，為公司實現(xiàn)收益，你就會離想要的職位越來越近。如果你的目標是當下難以企及，那就學習積累經(jīng)驗，通過跳槽不斷去更大的環(huán)境中歷練自己。，去一步步接近自己的目標。

總之，職場中年危機是難免的，但也可以通過積極應對和不斷完善自己來化危為機，在職業(yè)生涯中達到更為輝煌的成就。