方木畢業(yè)于工商管理專業(yè)。畢業(yè)后不久，她順利進入一家電子商務企業(yè)工作，崗位是市場助理。因為參加工作不久，經驗不算豐富，所以多以瑣碎的事務性工作為主。

　　日子一天天過去，方木終日被瑣事纏身，公司核心的業(yè)務工作沒有機會接觸太多。年底到了，加班成了家常便飯，方木累到人仰馬翻?？障聛淼臅r候，想到自己領的薪水，完全和付出不成比例，心里越來越不能承受壓力和現(xiàn)實帶來的不公平感，每天都很郁悶。最終，方木選擇"裸辭"，結束這一段痛苦不堪的工作。

　　方木覺得"神馬都是浮云"，心情好才最重要。休息了一陣之后，她又投入到工作中。這次她找了份網絡營銷的工作。之前她搜索了些資料，發(fā)覺網絡營銷是個熱門領域，做得好的話能有不錯的發(fā)展，沒細想，就一步跨了進去。

　　可沒多久，方木就發(fā)覺這工作比以前做的工作還要辛苦，工作量巨大，瑣事更多，而且非常費腦子，又有很多新東西要學，一段時間下來身心疲憊不堪?，F(xiàn)在這家公司比以前的公司大了些，部門里的人也多了不少，難免勾心斗角。本來工作壓力就大，還要花心力去周旋人際關系，感覺快要崩潰。忍了半年，秉持"開心最重要"的原則，再次"裸辭"了。"怎么就找不到一份順心點的工作呢？"表面上，方木還是一副若無其事的瀟灑，其實心里常常七上八下。看著別人工作都順風順水，時不時還出去旅游一圈回來，怎能不心羨慕嫉妒恨？第三份工作剛剛開始，她就已經開始擔心："如果再出現(xiàn)什么差池，自己哪里還'裸辭'得起？生活已經緊巴巴的了，工作還不穩(wěn)定，快要交不起房租了。身邊的同學朋友都要升主管了，我卻還在基層工作上打轉，該怎么辦？"

　　解決方案"裸辭"前提：做好職業(yè)再定位

　　像方木一樣"一辭了之"的職場人有很多，向陽生涯對過去半年個人職業(yè)規(guī)劃咨詢案例的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在有跳槽經歷的職場人中，至少半數(shù)以上的人有"裸辭"經歷。雖說追求自己的身心舒適，比冒著"過勞死"的風險去工作要聰明，但職業(yè)發(fā)展的過程中也一定要注意避免跳槽或轉行帶來的風險和成本。像方木這種狀況，一時的快意只會換得危機重重。

　　職業(yè)測評和職業(yè)問卷的初步了解之后，向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師方文怡與方木進行了一對一的咨詢溝通。從能力特長、職業(yè)價值觀及就業(yè)機會三方面，方文怡將她的職業(yè)定位著落在市場營銷方向上。就業(yè)切入點是企劃專員，然后通過方木的不斷積累，最終向營銷總監(jiān)的方向走下去。

　　參照這個職業(yè)從業(yè)人員的必備素質來看，方木有很多方面需要補足。雖然她的專業(yè)是工商管理，學過經濟、市場營銷等相關知識，但都是蜻蜓點水了解皮毛，并不深入。當務之急須通過不斷實踐和學習，積累核心競爭力，才能在這個領域可持續(xù)發(fā)展下去。

　　規(guī)劃方案出來后，方木對這個新方向很滿意，也充滿了期待。職業(yè)規(guī)劃方案在手，有了明確的方向和發(fā)展路徑，也清楚每個階段要完成的任務，心里便不再慌張。對于眼前這個"計劃外"的工作，她選擇再次"裸辭"。與之前不同的是，根據自己的職業(yè)規(guī)劃，方木有針對性地制定了求職計劃。根據CCDM職業(yè)規(guī)劃師方文怡的指導，在參加培訓的同時，她不斷的完善自己的簡歷，為面試的各個環(huán)節(jié)做足準備。不到兩個月，方木就順利進到一家小有名氣的公司，擔任企劃專員。

　　專家分析：做好職業(yè)規(guī)劃，讓"裸辭"胸有成竹！

　　眼前的"煩惱千千結"是可以一辭了之，但是下一份工作依舊鬧心，辭辭循環(huán)，似乎沒有盡頭。向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為，唯有做好職業(yè)規(guī)劃，才能走出這個惡性循環(huán)，進入良性的發(fā)展軌道。有了清晰的發(fā)展方案后，即使"裸辭"，也會胸有成竹，自己掌控著發(fā)展進退的主動權。如何讓"裸辭"胸有成竹？洪向陽給出三條實用建議：

　　1、工作再痛苦，也要先做好梳理"裸辭"一身輕。但在"裸辭"之前，最好還是為之前的工作經歷做一個回顧和檢討。即使有些不愉快的經歷，這也是你追根索源尋找問題原因的好機會。多從自己的身上發(fā)現(xiàn)問題，總結得失，形成經驗，避免在之后的工作中再出現(xiàn)類似問題。這對你的職業(yè)發(fā)展來說是難得的成長契機。

　　2、深度思考長遠職業(yè)生涯規(guī)劃，做好下一次的求職計劃。

　　根據前面的思考和總結，你真的需要詳細做一番職業(yè)規(guī)劃了。有據可循的發(fā)展一定比毫無目標的"亂撞"來得有效率。如果感覺之前的工作不適合自己，千萬不要瞎猜，為了防止再次出現(xiàn)"惡性循環(huán)"，你最好問問職業(yè)規(guī)劃師的意見，比起你自己胡思亂想，這個方法會更直接更有效。

　　3、珍惜調整機會，有計劃有規(guī)劃地享受"裸辭"

　　如方木一樣，整理好發(fā)展的思路，利用這個難得的"假期"找差距再好不過了。學習"充電"就很必要，別讓自己在懶散中消磨掉了時光。做好周全的準備，讓下一次就職更有把握。

　　"'裸辭'只是暫時逃避壓力的方法，對于絕大多數(shù)白領來說，最終還是要回歸職場。因此，當自己情緒激動時，盡量不要因為沖動而做出重大決定。"洪向陽提醒各位職場人，沖動是魔鬼，"裸辭"前請一定要先做規(guī)劃，三思而后行。