專注職業(yè)規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)落地24年 職業(yè)規(guī)劃知識(shí)
壓力診斷與消解
因壓力、疲勞、緊張、不安以及內(nèi)心痛苦等精神上、物力上的刺激引起的綜合型的身心癥狀，目前在現(xiàn)代臨床心理學(xué)界和醫(yī)學(xué)界被稱為“精神緊張疲勞綜合癥（Stress）“。
職場(chǎng)人際勢(shì)力分析
職場(chǎng)人際勢(shì)力分析最早進(jìn)行研究的是美國(guó)學(xué)子霍桑?！罢彰髟囼?yàn)”和“霍桑效應(yīng)”揭示了職業(yè)場(chǎng)所成員之間人際關(guān)系環(huán)境的良好程度與工作質(zhì)量的關(guān)系。
SMART法則
目標(biāo)管理中，有一項(xiàng)原則叫做「SMART」，分別由「Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time－based」五個(gè)詞組組成。這是訂定工作目標(biāo)時(shí)，必須謹(jǐn)記的五項(xiàng)要點(diǎn)。Smart是確定關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)的一個(gè)重要的原則。
施恩職務(wù)規(guī)劃理論
施恩職務(wù)規(guī)劃理論又稱施恩的職業(yè)錨理論是國(guó)外職業(yè)測(cè)評(píng)運(yùn)用最廣泛、最有效的工具之一。職業(yè)錨問(wèn)卷是一種職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢、自我了解的工具，能夠協(xié)助組織或個(gè)人進(jìn)行更理想的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。職業(yè)錨以員工習(xí)得的工作經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，產(chǎn)生于早期職業(yè)生涯。
哈生生涯規(guī)劃理論
哈生生涯規(guī)劃理論又稱完整生活規(guī)劃，是一個(gè)全面的職業(yè)生涯規(guī)劃模型，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于選擇一個(gè)職業(yè)或理清職業(yè)與其他生活角色的關(guān)系，也不僅僅是把工作看做生活的一部分。職業(yè)生涯規(guī)劃的試試主要集中在教育和選擇自己滿意的職業(yè)上。
一萬(wàn)小時(shí)定律
要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，需要10000小時(shí)，按比例計(jì)算就是：如果每天工作四個(gè)小時(shí)，一周工作五天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要十年。這就是所謂的一萬(wàn)小時(shí)定律。
職業(yè)上自我概念
職業(yè)上自我概念是由反映評(píng)價(jià)、社會(huì)比較和自我感覺(jué)三部分構(gòu)成。職業(yè)上自我概念的作用有四點(diǎn)。
榮格一生發(fā)展任務(wù)論
榮格一生發(fā)展任務(wù)論、認(rèn)為，心理發(fā)展的最終目標(biāo)是個(gè)性化，其中要經(jīng)過(guò)一系列的發(fā)展階段。他早年把人生劃分成四個(gè)階段：（1）人生第一年；（2）童年期到青春期；（3）青春期到整個(gè)成年期；（4）老年期。
施恩圓錐體模型
施恩圓錐體模型是根據(jù)美國(guó)麻省理工學(xué)院（MIT）斯隆管理學(xué)院教授、著名的職業(yè)生涯管理學(xué)家施恩（E.H.Schein）提出的員工職業(yè)發(fā)展三維圓錐模型，員工在組織內(nèi)部的職業(yè)發(fā)展表現(xiàn)為垂直的、向內(nèi)的、水平的等三種線路。
施恩發(fā)展階段理論
施恩發(fā)展階段理論是由美國(guó)的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問(wèn)題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9個(gè)階段。成長(zhǎng)、幻想、探索階段一直到離開(kāi)組織或職業(yè)-退休階段
舒伯職業(yè)發(fā)展階段論
舒伯發(fā)展階段論認(rèn)為人的職業(yè)生涯發(fā)展分為五個(gè)階段：成長(zhǎng)階段（14-15歲）、探索階段（15-24歲）、建立階段（25-44歲）、維持階段（45-64歲）、衰退階段（65歲以上）。
生涯決策樹(shù)
生涯決策樹(shù)法利用了概率論的原理，并且利用一種樹(shù)形圖作為分析工具。其基本原理是用決策點(diǎn)代表決策問(wèn)題，用方案分枝代表可供選擇的方案，用概率分枝代表方案可能出現(xiàn)的各種結(jié)果，經(jīng)過(guò)對(duì)各種方案在各種結(jié)果條件下?lián)p益值的計(jì)算比較，為決策者提供決策依據(jù)。
妥協(xié)與適合性理論
什么是職業(yè)適應(yīng)性？從實(shí)踐的觀點(diǎn)出發(fā)，一個(gè)人所具備的、從事某項(xiàng)工作或進(jìn)行某類職業(yè)活動(dòng)的性格、興趣、能力等，使個(gè)人在職業(yè)選擇與適應(yīng)方面的特征表現(xiàn)，這樣的特征性表現(xiàn)通常稱為“職業(yè)適應(yīng)性”或“職業(yè)能力傾向”。
向陽(yáng)生涯規(guī)劃與職業(yè)定位模型
向陽(yáng)生涯規(guī)劃與職業(yè)定位模型（即向陽(yáng)職業(yè)規(guī)劃模型），由職業(yè)取向系統(tǒng)、商業(yè)價(jià)值系統(tǒng)及職業(yè)機(jī)會(huì)系統(tǒng)構(gòu)成，三大系統(tǒng)相互影響相互作用我們通過(guò)三個(gè)系統(tǒng)的相互作用來(lái)解決個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃問(wèn)題。
跳槽、換行、轉(zhuǎn)型，陽(yáng)春三月里職場(chǎng)老人的華麗轉(zhuǎn)身
職場(chǎng)中很多人為了求得更好的發(fā)展，不得不放棄從事多年的工作，而轉(zhuǎn)向另一個(gè)行業(yè)或別的工種。拿到了年終獎(jiǎng)，過(guò)完了團(tuán)圓年，不少職場(chǎng)老人已經(jīng)厭倦了周而復(fù)始毫無(wú)熱情的這份工作，紛紛瞅準(zhǔn)了開(kāi)年的大好時(shí)機(jī)，醞釀著新年的轉(zhuǎn)型跳槽。
你知不知道你投出的這簡(jiǎn)直是一份“垃圾簡(jiǎn)歷”！
當(dāng)你滿懷信心向自己理想的企業(yè)投遞簡(jiǎn)歷時(shí)，是否想過(guò)，在下一秒目標(biāo)企業(yè)HR的郵箱里，又多了一份垃圾簡(jiǎn)歷？很多職場(chǎng)新人乃至沒(méi)有職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的年輕人，簡(jiǎn)歷中有諸多不當(dāng)和疏漏，不少人還對(duì)自己的簡(jiǎn)歷盲目自信，并不知道自己投了一份很難獲得面試機(jī)會(huì)的“千瘡百孔”的簡(jiǎn)歷出去。
白領(lǐng)過(guò)年回家的“催婚戰(zhàn)爭(zhēng)”折射多少職場(chǎng)無(wú)奈
春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)去沒(méi)多久，過(guò)年回家被父母長(zhǎng)輩催婚的話題仍在白領(lǐng)之間熱烈討論著。而一份《中國(guó)逼婚現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示八成受訪者表示曾被父母逼婚催婚，其中25至35歲的青年壓力最大，被逼婚率高達(dá)86%，而高學(xué)歷高薪的都市白領(lǐng)在婚姻問(wèn)題上與家庭的矛盾更為突出。如今的年輕白領(lǐng)們，婚姻大事為何這么難？
才進(jìn)入職場(chǎng)沒(méi)幾年，怎么就疲了呢？
當(dāng)“職業(yè)疲憊”、“職業(yè)倦怠”席卷職場(chǎng)，越來(lái)越多的人對(duì)自己的工作產(chǎn)生了“審美疲勞”，面對(duì)“四面楚歌”，你如何保持職業(yè)“年輕態(tài)”？向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師提出了職場(chǎng)“GRE”對(duì)策。
白領(lǐng)的職場(chǎng)革命：職業(yè)規(guī)劃協(xié)調(diào)休閑生活與緊張工作
競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，你死我活的職場(chǎng)，造就了職場(chǎng)的“拼命哲學(xué)”，曾經(jīng)被廣泛頌揚(yáng)。同時(shí)，我們周圍也有人開(kāi)始“叛逆”，成為職場(chǎng)“懶漢”。向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃咨詢中心此前對(duì)82位職場(chǎng)人士進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果表明，在自由選擇的情況下，就算是每周加班8小時(shí)能增加25%的收入，也只有22%的受訪者會(huì)選擇加班。如今的白領(lǐng)在忠于工作與忠于生活之間，更多的人開(kāi)始從追求職業(yè)成功到追求職業(yè)生涯發(fā)展。
